据医疗统计表明，捐精的中青年男性中，精子合格率不到30%，男性精子质量的下降已经不仅仅是生育需求的中青年男性，精子质量下降已经成为不可回避的问题。

那么生活和工作中哪些因素可能导致精子质量下降：

高温

桑拿浴是种既时尚又能保健，缓解身体压力的休闲方式，深受中青年男性的喜爱，但其实这并不是一种理想的活动。男性睾丸的温度一般要低于人体温度3-4℃，这样才能产出正常的精子，精子对温度的要求比较严格，必须在低于正常体温的条件下才能正常发育，而桑拿的温度却要比正常体温高出许多，不利于精子的生长，造成精子活动下降，降低生育能力。临床统计，男性不孕不育中有相当一部分人是由于睾丸温度长期受高温所致。所以，对于青年男性而言，为了自己的生殖健康，不建议活动：蒸气浴室沐浴，或者浴缸坐浴，都会将睾丸置于“水深火热”中。

久坐

每天久坐8小时以上，持续6个月以上者，精液质量可发生明显下降。持续24个月以上者，男性不育发病率明显升高。医学统计：对专职的IT工作人员进行调查，发现他们平均每天坐着工作10小时，平均年龄28岁，他们的精液质量普遍低于正常范围。精液质量分析结果显示，重度畸形精子症为89%，重度弱精子症92%，轻度到中度少精子症占63%，不孕不育患病率远远高于其他人群。

如果避免久坐，每天坚持有氧运动1小时，持续6个月以上，精子质量能够得到一定改善。

药物

有些男性因为不育，决定服用生精药物促进精子产生，以期顺利生育。但是，不是所有男性服用生精药物后都能顺利生育。合格的精子密度达到

活动率>65%，畸形率<15%。

对于少精症患者，服用数个周期药物后，可以在一定程度上增加精液浓度。对于弱精症、畸精症、无精症患者来说，服用生精药物并不会让健康精子占据更多比例，浓度也不一定能够达到自然受孕的水平。而且，对于由于输精管阻塞导致的不育，服用生精药物并不会改善情况。

多数男性服用生精药物需要专业的生殖医学医生在了解不育原因后指导下进行。对于需要接受辅助生殖技术生育的男性，服用数个周期后可以进行体外受精技术，生育自己的宝宝。

男性射出的精子都是3月前开始形成的

对于备孕的夫妻，可能很多人以为只要女性做备孕准备就行了，其实需要夫妻双方合作。男性备孕时，可能要提前3个月准备，精子的形成是一个过程，每次射精的精子都是3月前就开始形成了。

精子在睾丸的曲细精管内形成，大概需要64~72天；随后在附睾中储存约20天左右达到成熟。如果3月前有饮酒、吸烟、用药，那么就会影响这一批的精子质量，达不到优生目的。所以，备孕夫妻可以在数月前就共同调整生活习惯和饮食结构，以达到优生目的。

男性也会尿路感染

虽然说女性比男性更容易发生尿道感染，但是中老年男性发生尿路感染的比例也不是很低。除婴幼儿和老年人以外，女性尿道感染率明显高于男性，比例可能达到8：1，尤其已婚女性发病率会较未婚女性明显增高。

因为女性尿道短而且宽，尿道口距离肛门也比较近，是解剖学上容易发生感染的原因。另外，生理期护理不当、妊娠期间卫生习惯不好、使用杀精避孕药、壬苯聚醇成分避孕药、性生活接触都会造成女性尿道感染。

中老年男性尿道感染主因是前列腺增生导致尿路梗阻，不过，包茎、包皮过长也会诱发男性尿道感染。包皮手术了解一下？

为什么男性睾丸受伤后一般会选择尽快切掉，而不考虑尽量保留呢？

经常有看新闻某某男子，睾丸受伤后切除，为什么有时会选择尽快切掉，而不是保留呢？男性的睾丸有睾丸屏障保护，避免免疫系统攻击精子。如果睾丸屏障在遭到破坏，免疫细胞就会进入睾丸，将精子作为异物进行攻击，产生抗精子抗体，导致免疫性不育。如输精管结扎术、外伤、附属性腺感染，尤其附睾炎，使得输精管梗阻或部分梗阻，产生抗精子抗体。

抗精子抗体通过多种机制降低精子受精能力，如抑制精子顺利穿透宫颈粘液、降低精子融合卵子的能力；若补体存在，免疫反应会对精子产生细胞毒性，降低精子活性。目前没有治疗可以明确抑制抗体形成和清除抗体，只有避免抗体生成才能挽救生育能力。

想要个健康的宝宝，健康身体和高质量的精子是必不可少的！备孕期间要注意健康饮食，良好的作息习惯，坚持运动。为“父业”打下坚实的基础！