一，今天串门回家，爸爸说想让老公带他去医院做个检查，他不想骑电车去，老公同意了，说下午一点多，下午一点半给他打电话他说准备过来，刚吃过饭，说吃等一碗饭等了一个小时，爸妈在旁边说今天不行改天也可以啊，忙了不用跑了。
我心里不开心，觉得生气，有情绪，吃饭等一个小时，啥饭这么多人？已经给他发微信说过情况了，我希望他早点过来，然后下午可以出结果，没事的话就放心了，可是他这么磨蹭，我想如果是嫩爸你会怎么做，怎么样，还等一个小时吃饭啊？
爸妈在劝我，他可能有事，有事改天也可以吧，晚了别过来了，我不想在爸妈面前表现不开心，就没有多说，在心里自己劝说自己，我告诉自己，你担心了着急了，对吧，我看到了，我知道了，你可以，坏情绪又出来控制我了，我不想受你控制了。他吃饭不是我告诉他的嘛，让他吃点饭，我本意是心疼他不想他饿肚子，他很听话的做了，从早上到十二点多没吃饭，肯定想着吃点自己喜欢的东西了，再说我只是希望他早点来，又没有告诉他，事情发生一星期了，又不是有啥不舒服，不是特别紧急的事，我又在为未知的事情焦虑不安了，因为我的焦虑担心所以就不开心他的我所以为的晚，他可不是这样，这是我的问题，我的情绪，我要处理好！这样想过，我不再生气，打电话时告诉他我的担心没有发脾气！
二，大宝在外面玩，不小心磕住了，看着流出来的血，我的心是凌乱的，心疼的，包扎完以后，心里想很多乱七八糟的，给老公打电话告诉他一声，他说明天早上来，并安慰我没事，我也说没事，就是给你说说。然后哄孩子睡觉，两孩睡觉后给他打电话，他喝酒了，而且晕了，我很生气，就说了我睡了，我挂了，就把电话挂了。脑子里想:给你说了孩儿磕住了，你还喝酒，还喝晕，孩儿和我都没有酒重要。脑子里被这个声音控制着，不由得越想越气，想着回去要好好说他，生大气，他就知道了，不分时候喝酒！这种情绪一直持续着，想着他在别人家，没再说话，没再打电话。想到练习，自己开始劝自己，进行一念之转，他自己的儿子，他怎么会不心疼那，他说过每次喝酒喝晕都是有理由有目的的，再说了，是我告诉他没事的，他对我说的话肯定深信不疑的，所以觉得没啥事情，所以才喝酒的，再说，就这件事情而言，我确实是为未知的事情感到焦虑了，这似乎成了我的毛病，每次有啥事都爱胡思乱想，瞎担心瞎焦虑，以后不能再这样了！
三，过了半个小时，老公打电话说准备回家，并告诉我他为什么喝酒，然后心里一念头立马升起:为啥说事必须喝酒那，不喝酒就说不成事了么？转念一想，他这不是也是怕我担心才拒绝别人的，可是没有合适的理由也不好拒绝啊！这样一想我就不生气了，安心等他电话！
