补6月19日第十三课-气息控制，课后练习-心平气和
6月19日第十三课，老师传授时除传授气息控练习，讲的更多的是心平气和。无论学习多少技巧，牢记根本“心态”，心存善念，口吐莲花，当你的心念是正的，你的心态也就是正的。拥有心平气和良好的生活习惯和心态，才能和颜悦色，柔情蜜意，说出的话才能柔美动听悦耳。心平气和也就是讲话时不要动情绪，有理不在声高，谈笑间樯橹灰飞烟灭。
言为心声，心态好的人保持心平气各的人说出来的话就很柔和。心里有烦恼和怒气的，声音听上去就很冲。这是因为你控制气息的节奏速度强弱与空气对流的速度形成的。不理不在声高，真正有实力的人不屑争吵。说话时不轻意动情绪，微微一笑，谈笑间强撸灰飞烟灭，轻描淡写就把单号处理化解于无形。有事说事，谈的是事，而不是单纯的为了宣泄情绪。一味一宣泄情绪并不能更好的把事情往好的方向解决，更有可能会把事情变的更加糟糕。心平气和控制气息，控制情绪才能真正控制自己的人生。坏的情绪只会伤人伤已。
心平气和也体现了一个人平时的修养和内涵。要想达到心平气和想提高自己的维度，从个人角度出发，我在以后的生活中要做到几下几点：
1.每天坚持听梧桐师的课，无论是幸福村的课还喜马拉雅里的养生有道与话中医，能够听的都坚持听下去。梧桐老师的课不仅养生更重要的是养心，心态好是心平气和的根基。
2.提升自己的维度，最简单的方法那就是多阅读，多看书了。从实际出发，虽然不能定一个量化的标准，每天读多少，在掌阅上已购买的书要坚持每天打开看，哪怕每天只看5分钟，重要的是要坚持每天都看。
3.坚持实践，无论是梧桐老师课里的养生，养心，还是幸福村课程所学，每天晚上都要回顾一下，有没有做到一点，每天一点或一个，日积月累也会悄然变化。
4.坚持简书写作，哪怕是文字搬运，也要坚持写，如果幸福村课不能继续上下去，那就写听后感或读后感，每月不低于2次，努力做到每周一次。
人不能只是活着，要生活！要心平气和的生活！
