你好，我是阿毛。
你会被别人一句话而焦虑不安吗？
在生活中，如果你总是因为别人说你两句就受不了，从而被影响，焦虑不安还吃不好睡不好。
那么你应该好好的反省自己：
是不是自己太过于脆弱了。
要知道，那些能轻易干扰你的，往往是自己太过在意，那些能伤害你的，往往是自己想不开。
在成长的路上，我们要不断修炼心境，不要总被别人左右情绪，不要对任何事情太过敏感，慢慢让内心强大起来。
走好自己的路，顺其自然，其他的就让别人去说吧！
如果你也经常被别人的一言一行所干扰，那么一定要好好提升提升心境，下面这几个方法，或许能够有所帮助。
让内心开始强大：
①、学会提问
学会提问，学会质疑，培养批判性思维，能让内心变得更强大。
首先我们要明白，每一个观点都有预设的价值观，当我们判断一个人的观点，要去深思背后的价值立场是什么？
比如当别人告诉你做这个项目不好赚钱时，他是出于什么立场？或许是因为他不想多一个竞争者，也或许是做这个事情需要很长的时间等等。
当你能反驳这个观点时，才能真正的理解它，才能更好的接受，也能更好的坚守内心，才不会随便看到一个观点就被感动。
当你拥有这种思维能力后，你的内心也很难被外在困难左右。
②、拥抱不确定性
稳定不一定是好事，因为当变化来临时，你甚至都没有抵抗的能力。
不确定性虽然会让人遭受很多艰难，但这正是我们需要努力对抗的，当一个人拥有能随时面对变化的能力，内心才会变得强大。
不害怕变化，才是一个人最大的底气。
③、适当放手
如果一件事情一直折磨着你，消耗着你的精力，却无所成就，那么你应该适当的放手，人才不会一直陷入在泥潭里。
坚持要留给自己认可的，而且自己喜欢的事情上面！及时止损，不要害怕因为放弃而带来的后果！
④、认清自己
认真的审视自己，有些缺点既然无法弥补，那就好好的接受它。
⑤、控制情绪
时刻提醒自己：不要到处诉苦、不要随意发脾气、不要总在背后说别人、不要过分在意别人的看法。
当你压力很大，很委屈的时候，要先尝试先让自己安静下来，不和自己内耗，去做该做的事情，在崩溃中前行，一定能成就更好的自己！
小结：
做一个勇士，为自己的内心披上一层铠甲。
除非你愿意，否则没人能伤害到你！
愿成长路上的你我，都能强大自己的内心，去走自己想走的道路。
共勉！
