正念自控法——理性对感情,还是感情对感情

人们购买商品的决策过程实是两种感情的较量——正面感情超过了负面感情就买,反之就不买。这其实符合人脑的“模块说”,大脑随时被各个模块接管,谁的声音更大谁就做主——而每个模块,都是感情的模块。决策,其实是感情和感情的竞争。

那理性起到了什么作用呢?赖特说,理性的作用是给感情提供信息和辅助。

赖特举了一个例子。他特别喜欢吃巧克力,但他知道巧克力含糖量高,吃多了对身体不好。那当赖特纠结于要不要吃巧克力时,难道说“不吃”就是理性的,“吃”就是感情的吗?并非如此,其实两个声音都是感情的。

一个感情是想吃巧克力。它为了说服其他感情,会列举各种理性的理由——你一会儿不是还要工作吗?吃巧克力可以让你的精力更充沛。但是不吃巧克力,也是一种感情,这个感情是想获得健康和长寿。这个感情也会列举理性理由,如巧克力吃多了身体会变胖。

也就是说,每一个感情模块都在使用理性来帮自己说话。理性,只不过是感情的武器。

一些心理学家赞成赖特的说法。哈佛大学的乔舒亚·格林(Joshua Greene)教授认为,人所谓的抽象理性思维系统,位于大脑背外侧前额叶皮层——但这一皮层并不是一个独立的系统,它正好和多胺系统紧密联系在一起。我们知道,多巴胺系统能够评价每件事情的价值有多大提供快乐的回报。这就是说理性也是演化的产物,并不能完全摆脱动物性。

每个模块的工作方式都基于感情,各个模块都可以调用理性。我们的意识以为自己在做理性分析,其实意识只不过是在倾听各个模块用理性来为自己找理由而已

我们的所有决策都是从感情开始的,以感情结束。理性只不过是感情的工具,感情才是真正的决策者。

如此说来,自控的关键就不是调动理性,而是调配感情。

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