一

【目的：】1、熟记杠杆阅读术的3要素：“提出问题”——“收集答案”——“行动检验”2、学会第1种发问：what——设定目标【任务：】杠杆阅读术是在明确自己的目标后，从书中寻找实现目标有效方法的阅读术。因此第1天最重要的任务是了解你自己此时此刻有哪些需求。1、 思考作业：你非常渴望得到，可能对你的工作/生活/人生带来改变的，是什么？”（思考提示）——你想远离的【苦】是什么？你对现状有什么不满的地方？举个可以说的小例子。——你想追逐的

我的苦来自一下方面

1. 发文章，英文和中文的高分文章！

  我是护士，现研究生学习阶段。 现在阶段是看文献，总结找点子，将不同研究方法的文献分类总结，找出共同模式，痛苦处是文献很多我不喜欢看电子版，如何做笔记，快速定位。

英文文献我看不懂，学姐老师们都说英文文献就是硬看，可是看一会儿我就坚持不下来了，不断地查，翻译，到最后我感觉自己还是没看懂，特别痛苦！ 而且还必须得看… 如何快速看懂英文文献。

2. 我要当领导！…

我很内向，社交恐惧，不自信，不敢大声说话，很敏感，总会认为别人对我有看法。  源于不自信，害怕别人的眼光，或是过于关注自我了。

我要成为一个说话收放自如的人，不怯场，敢于表达自己，正确表达自己！ 不要一说话就脸红脖子

3.孩子教育。  怎么挖掘出孩子的音乐爱好，读书爱好，如何去引导孩子。让她愿意去学习，而不是去压迫去学习！

4.写出好看的字，练习它！我经常被人家吐槽字难看！

【乐】是什么？你对未来理想状态有什么期待？也请举一个例子说明。

1 工作环境愉快，没有勾心斗角，大家和谐相处，无话不谈，互相帮助，共同进步。

2 最近2年里多发高质量论文。

3 远的来说，我读研之前从来没想过也不想当领导，只是想着好好工作上班挣钱。现在有了，我要改变现在这种科室风气，为大家创造好的工作环境，凝聚大家，让大家都有共同的奋斗目标，只有当领导才可以改变！

2、 阅读作业：提出问题：【读书】是什么？

读书 ：看着书，出声或不出声地读；宣读、诵读；上学，学习功课。

收集答案：阅读《高效阅读法》前言，收集本田直之的答案（限时5分钟）

读书是最好的投资；大多是因为没读书所以才没时间读；使用杠杆阅读术，与速读完全不同；强调累积效果，通过多读来学习别人的经验，积累个人资产，最后得到回报。

行动检验：回顾过去自己的读书经历中，有没有符合本书答案的案例（限时3分钟） 

读完容易忘记，对自己改变不是很大。 花费时时间太长。现在读文献做笔记，但是有点凌乱