先看个案例，有个女的咨询说和男友分手了，问分手原因是：前两天两人吵架，而后男的把女的删除了，女的主动去加男的，男的没同意。第二天男的主动把她加回来了。看似挺好人家把你加回来，但女的第一句话是：
你还知道把我加回来，有本事你不加呀～
男的这么做其实给了一个台阶。
女的突然耍起威风，很傲娇，得瑟起来了。
然后又被删了……
表达很重要，对于感情尤其如此。
如何正确提供情绪价值，3个公式：
1.回应的态度。对方和我们讲一个事，回应态度要诀：允许。
就是：我们允许男人有他的想法，有他的情绪。
举个栗子：如果男的回家和你说，我今天心情很不好。
怎么了呢？
领导把我骂了一顿，因为做错了一个～事实。
大家想一想，如果老公和你说这个事情，你会怎么和他交流？
说教式沟通模式：领导骂一顿有什么大不了的嘛，反正他还给你工资呢，忍忍就算了。
指责沟通模式：本来就是你搞错了嘛，人家说你一顿怎么了，你就是听不进去人家劝。
以上两种亲密关系好不到哪里去，他肯定也不会和你说什么。
所以在回应的态度上我们要允许他有这样的情绪，正确允许态度沟通方式：我知道你很难过，我在边上，如果你愿意说我可以听一听。
这就是一种允许的态度。
他能感受到你很理解他，他很粘你。
2.共情能力。
具体是指你能够站在对方的角度上去说话。你能让他感觉到你是站在他那边的，让他感受到你能够理解他，而不是一味的用你自己的观点在输出。
因为人有一个特点就是更多的都是在关注自己，很少去关注别人。在心理学上有一个焦点效应，就是说这个。
举个例子，你在一个人很多的场合摔了一跤，多年以后你可能还会有介怀，觉得那个时候多尴尬好糗。但如果叫来一个当时在场的人，他可能都不太记得了，为什么？因为你摔跤的时候你的焦点在你自己摔跤了，而他的焦点在他，他根本不觉得重要，他也就忘记了。
了解这个之后，你看我们人对于自己观点是有多看重。所以我们站在对方观点去说出一些事情的时候，反而会让他感觉到你更关注他和理解他。
举个生活中的例子，你老公晚上回来晚了，确实回来晚了，他可能是工作应酬去了，你大可以骂他一顿：你怎么这么晚回来，我在家里都急死了等等～有木有用。其实木有用。
你表达感受说：你现在回来我和孩子在家里很着急，态度共情：但是我也知道你在为家里面拼搏，辛苦了。
（现在他的角度，他希望得到家里的认可，认可他对家庭的付出）
3.肯定他的价值予以赞美。
心理学：男的一生都在追求认可。其实女性也会，只是男性更严重些。男的脑海里面幻想的场景会是什么呢？
有亿万人的场合，中间有个台子，自己是那个英雄，底下所有人都在为他鼓掌，为他欢呼，这就是他的一种英雄主义。以上是想表达他们渴望被认可。
包括女性也是，花了一个美美的妆，你不能天天照镜子自己看吧，其实是希望更多人看到哇，你今天好漂亮呀。你最近在减肥，你也希望别人说哇你最近瘦了。
所以说男的希望这种表达被赞美被认可。
那可以怎么表达，比如说可以夸他，老公你真帅，你要是进入娱乐圈肯定大火。都可以～夸赞的话，看似是玩笑，但他内心会得到满足，这些话真不真不重要，重要的是听着爽。
听着爽，爽就会感觉到什么？跟你在一起很开心。这种情绪就会流动起来。
为什么说情绪价值要流动？这就因为两个人相处，情绪价值本来就是你来我往，我给你提供你也给我提供，这样的一个礼尚往来。
但是如果你从来都不懂的去提供，你还渴望对方能够一直安慰你，能够把你一直宠成小公主，这也不太现实。就像男的给了你一杯水是温的，但是你没有在意，你把它放在一边，过了一阵子你再去看它的时候，这杯水冷了。但是你不要忘记，当初给你的时候是温的。所以我们要重视起来。当下你们的感情，可能还有一些温存，那么就要干嘛？让温度持续的流动起来，千万不能让他冷了。
