一、什么是身心灵
身体、心理、灵性，三者合一，相互和谐。
起源：1、爱自己；
2、不批判，不定罪，不认同。
3、活在当下。
我们想要快乐，取决于外在。喜悦不一样，由内而外，真我是喜悦是爱是和平。
潜意识自动导航
一匹马、马车夫、车夫后面坐的乘客。
真正决定这一切的时候面的乘客，乘客是真我。
潜意识的这个导航系统如何形成
1、性格倾向（遗传）
2、成长环境
3、父母学校给你的教育
4、生活中发生的事件
5、前世今生的业力。
加起来构成了你人生的固有模式。
六个小方法与潜意识可以进行沟通
1、观察梦境（警示、指引作用）
2、观察无足轻重的小事。（巧合）
3、观察你一再出现的生活模式
4、观察哪一样负面感受是你经常感受到的（如：自己好像受害者）
5、观察自己有没有口误
6、管他自己有没有上映的行为。
如何破解人生模式
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图片发自简书App
凡是你抗拒的都会持续。想法导致你外在世界，控制方法，想尽办法让你喜欢你。
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我们有不同的命运，只是选择自己想要看的东西，是因为我们看问题的角度不同，是我们的意念导致我们的外部世界。
从小我们害怕不被喜欢，害怕被抛弃，让自己更受欢迎，更听话，让别人认可。
痛苦两种：
*1、无知、无名、任由潜意识控制
2、有知觉的痛苦，撕裂一样，不抱怨、不抗拒、在全然的爱的接纳中。
事实最大，发生了，不能改变，人类受苦的原因是抗拒事实，面临情绪我们要臣服
处理情绪的方法
写一段话：我看见我在寻求被虐待的痛苦感受，我全新的见到这种感受并且放下对它的需要。
处理情绪办法可以从不知不觉到后知后觉再到当知当觉，到先知先觉。
我=身体=念头，其实错了。
人生有时过得不快乐的原因，就是太认同自己的身份，找回真我放开小我。
1、真心想要是你成功的第一步。
2、不要忽略了外在努力的重要性，一分耕耘一分收获的重要性。
3、世界上只有三种：是自己的事、别人的事、老天爷的事。管好自己的事情才是让自己快乐的不二法则。
4、其实没有成功也要学会感恩。感恩使我们的能量频率更加高，反而能吸引来比较正向的好事。
