每年的夏季是我的身体最容易犯困的季节，这种困不同于春困和秋乏，是那种浑身没劲，肌肉还有点酸痛的感觉。记得当姑娘时就这样，那时还有低血压反应，有时候蹲着站起来时眼前发黑，现在倒比那时好多了，只是犯困的毛病还一直这样。困起来时，走路脚步特别沉重，即使坐着，感觉头都撑不住，总想趴着。而且常常是在早上十点多时就开始了，先是哈欠连天，接着一系列的反应就随之开始了。最近的天气雨多，湿气上身，这种情况更甚，于是去超市买了赤小豆和薏仁，早上打来喝。
年轻时不太注意自己身体，感冒了总是扛一扛就好，身体某个部位发炎了，也只是喝两天药就好，后来有了孩子，身体落下了一些小毛病，也还是能扛就扛，很少去医院。前几年感觉胃不舒服，爱人劝我去检查一下，结果是萎缩性胃炎，这才知道，有些毛病不能硬扛。那次喝了一个月的药，喝得那段时间嘴里一股金属味儿，最怕喝胶囊药，不小心就卡在喉咙里，极其难受。也许从那时起才开始意识到要爱惜自己身体了。
随着年龄增长，发现周围的同学朋友们都开始养生了，有些人天天去健身房打卡。健身房为了增加人气，宣传做得好，免费送课，我便随朋友一起去健身了。去练了几天瑜伽，感觉强度有点大，有时候你动作不到位，教练不动声色，冷不丁上去一按，一下疼得龇牙咧嘴地叫出声来。每次练完会来，总是累得澡都怕洗了。坚持了几天后，我对朋友说不去了，还是按自己的节奏来，利用碎片时间自己在家里练，不用花两三个小时在健身房，可以干点别的自己想干的事。说到事，这个年龄，事情真多，花两三个小时健身，别的事可能就被耽搁了，所以果断放弃吧!
按自己的节奏来，不紧不慢，平心静气，不勉强，一切随意，这样有益于身心。
