闯关任务：重新修订本次参加训练营的学习目标，使其符合SMART法则：

一、原来在本期训练营的学习目标：

完成一个月的《时间管理》课程的学习，找到适合自己的时间管理方法和工具，让每天的学习、工作和生活都可以以目标为导向，有条不紊的开展，更加高效！

二、学习SMART法则后，修改目标为：

1.一个月内，平均每天拿出两个小时系统学习时间管理课程，完成任务，做到目标清晰、明确。

2.一个月内，每天坚持列待办事项列表，并及时进行总结、复盘，调整下一步计划方案。

3.一个月内，学习做减法，给时间留白，学着定时离线工作，逐步提高A、B类待办事项完成率。

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今天有学习明确做事目标，然后对这个课程呢，有一些理解，以前呢，知道SMART法则，但是并不是很清楚SMART法则到底指的是什么，这回知道了，它是由五个维度的衡量指标组成。包括，s具体性，m衡量性，A实现性，r相关性，t时限性。

而其中在量化目标，他还有四要素叫STQC，分别对应的是范围，时间，质量和成本。当然，如果我们用多快好省来去做这样一个记忆的话，会更加的形象，也容易被记住。

还有明确目标的三步曲，叫量化、分解和检查。

通过课程的学习和大叔的讲解呢，我们知道一般需要要结果的事情都需要来制定目标，而目标是否能够达成，一定要留一些空白，比如说，弹性时间。而且我们除了去制定计划目标之外，还要有保底的目标。

目标没有达成，一定是不够量化，或者说制定的目标根本就不可实现。想要目标能够有结果，那么目标一定要合理，并且要及时的去行动。

作为一个长期的目标，可能一开始并不是非常的清晰，不熟悉的时候，我们就先去第一步的目标，然后边做边调整。一开始我们需要去确定一个大概的方向，然后就开始行动，然后在行动的过程中不断的去优化，不断的去瞄准我们的目标靶向。当然也有可能，我们一开始定的方向是不太对的，所以方向的调整也要及时的去做。当我们永远计划赶不上变化的时候，就要反思我们的目标是否是正确的，当断则断，该变就变。

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今天也是这一周的第六天，所以我要去做一下周计划的一个复盘和总结。

总结：

A. 重要且紧急：

001 时间管理课程学习：一周两次，记6h，完成

闯关任务：三天一次，完成，但是第二次没有做选修作业

待办事项早列表+晚总结：日常任务+战胜拖延gogoggo

002 excel课程：一周两次，没完成，但是有做翻转课堂，和三次分享

每次课程学习20min、公众号输出1h

003 轻松手绘：一周三次，没完成，在中途已经调整下架

B.重要不紧急：

001 抖音输出：日更1-2h，完成

002 写作输出：日更1h，完成

003 阅读输出：完成50%

004 简书输出：日更1h，字数没完成，最近输出变少了，因为大部分精力都用在团队建设的实践

C.不重要不紧急

001 打卡、调剂：每天摄影、ppt、不定时心理、朗读，完成

002 贤妻良母养生记：满意度80%，最近熬夜，作息不规律，需要及时调整

复盘：

1.待办事项安排的太满，导致一旦有，意外或者变动发生，来不及做应变。所以现在开始学着做减法，给一些空白时间自己。

2.这一周过得还是比较充实的。虽然有一些待办事项没有完成，但是也有其他的事项填补进来，而且其他的事项也是，而中途才出现的，只是一开始没有做好，更好的一个，而提前安排。而导致自己最近的，要熬夜去把事情处理掉。所以需要及时的去调整作息，加强身体锻炼，便于更好的工作学习。

3.这一次的日常任务完成的还可以，中间有两天没没有在，指加速上打卡，但是在，小大卡的，饿，一直有在做待办事项的日总结和清单列表。而本周第二次的闯关作业完成得不太好。

也是由于临时的事项，不断的往里添加，而而之前这一张也没有在，提前有预习，所以搞得自己非常的被动，而掌门也是非常的负责任。亲自过问我的课业情况。也非常感谢他的理解。反思之后呢，也不想给自己找太多的理由，以后把事情提前规划，虽然是三天的任务，还是尽量把时间往前赶一赶，因为毕竟每一天都会有老师，掌门去进行点评。早一点完成呢，可以早一点知道自己的问题在哪里，好做出及时调整，嗯，以以免像这一次一样，最后才提交作业导致，都不知道自己完成情况是什么样子的。

也是最后才提交，所以也没有时间去做选修的一个作业。如果明天有时间，虽然，来不及打卡，但是还是希望自己能够做一下，锻炼一下自己的，这方面的一个实践。

对于我来说，迟到是好过不到的。做作业也是为了及时巩固自己的学习，不是为了单纯的打卡或者是其他什么。只有通过实践内化成自己的一个，习惯和思维，才能够更好的指导今后的工作和学习。