想想有一阵没去泳池了， 最近都是在晨跑，所以晚上游泳也就少了。3-4个月前我刚刚开始每周游泳的时侯， 一天游个300到500米就感觉有点有不动了而且每次连续大概有个100-200米， 也就是25米泳池游4-8个laps不停。
图片发自简书App
这样我一直持续到参加了易效能的课程，大概可以游个300米不停每次800-1000米。还不能不换气游25米。
图片发自简书App
最近都在晨跑，天气热起来以后泳池人也多了起来，我倒反而不愿去了。今天早上感觉跑的有点少，还没下班就念念想想泳池了。结果让我反思了好一会。先是一下水就不换气游了25米，第二是连续不停1050米，25米的池子来了42趟不沾地。 不换气游多远一般不易突破，因为忍不住要呼吸。晨跑想必增强了我的心肺功能所以得以实现。另外放慢速度可以增加距离和耐力的方法也同样适合于游泳，所以一切也就顺理成章了。
图片发自简书App
