（一）
昨天整理照片的时候，看到了两年前在广州度过2字头最后一个生日时的照片。那时候，孩子一岁零两个月。
虽然我已经比刚生完瘦了不少，但，在广州时的我，仍比怀孕前重20多斤。
出现这样的结果，我不怨任何人，都是因为怀孕的时候不懂健康饮食，胡吃海塞，每次做产检，上秤时都很心虚。但检查完后，该吃还是吃。
胃容量这件事，真的是会随饮食习惯自动调整的。
当整天吃下超过自己实际需要的饭后，胃就会被撑大，导致不吃那么多，就像没吃一样。
29岁的我，看起来就是个标准的胖子。在这个颜值大过天的世界里，胖子的日子并不好过。
虽然周围的人都会安慰你说“没事啦，女生要有肉才可爱”，或者“这样也没什么不好呀”，甚至先生也会说“你变成什么样我都爱你。”
但我却并不认为，这个与曾经相去甚远的我，是真正的我。也始终不觉得，这个因放纵而变得丑陋的自己，是值得被接纳和被无条件爱着的。
我固执的认为，曾经虽不瘦却匀称的那个自己，才是我真正的模样。
（二）
于是我开始了激进的减肥计划。
高强度无氧间歇+控制饮食。
每周去一两次健身房。剩下的时间，在家里跟着视频做HIIT。
其实那段时间工作很忙很累。
但即使再累，回到家中，我也要跳一节为时4分钟的HIIT操。
那些深蹲、俯撑、跳跃的运动，有时候在做了一半的时候就浑身发抖，根本无法进行。
每次到想要放弃的时候，都问自己，4分钟都坚持不了吗？
如果这4分钟都坚持不了，我将对自己更加失望。而我，再也不想回到那样强烈而自责的情绪之中。
唯有咬牙坚持，唯有自律，是自救的唯一方式。
饭，只吃到平时饭量的一半。这么饿了十几天后，胃也自动缩小到这个饭量了。
在这样的节奏下，我用了4个月时间，瘦了8公斤。
（三）
世界好像就是从我瘦了这小20斤之后开始变好的。
那段时间，几乎每个月，周围的小伙伴都要惊呼“你瘦了！你又瘦了！”
当我终于穿起两年都不曾碰过的，怀孕之前的旧衣服时，我几乎要激动到落泪。
在我最胖的那段时间，我的工作也一团糟，因为我觉得我什么都做不好，一再出错。
而当我开始能掌握自己的身材，用行动为自己赢得一个“励志姐“的称号的时候，我那心底的自信和热情，又一点点的找回来了。
因为，我做到了很多人想做却没有成功的事。
持续的锻炼和控制饮食，让我拥有了好身材的同时，也拥有了能掌控生活的底气和决心。
（四）
进入三十岁后，明显新陈代谢变缓。
虽然在去年6月的时候，我累积减重已超过25斤，我已经成功把体重控制到了理想的状态。
但去年9月出差连着吃了3天应酬宴，迅速长了3公斤肉。而去年9月到今年7月这段时间，因为各种懒惰的原因，我没有那么自律了。
于是这3公斤肉，反反复复，顽固的陪伴我长达10个月的时间。
今年7月开始，我尝试尽量吃素，以及晚上不吃。
曾饿得睡不着觉，百爪挠心，但想着明天体重秤的数字能掉一公斤，也就硬生生的忍了。
7月以来，同事们都说我瘦了，是的，体重秤的数字也确实慢慢的在降，终于在9月的现在，降回了去年出差之前的那个数字。
跟同事聊起我的减肥经，她说，晚上饿可以吃全麦面包啊！
我非常认真的告诉她，一片全麦面包+一个鸡蛋+一杯牛奶，是我的早餐。晚餐，我只吃一杯酸奶+几颗坚果。
她瞠目结舌的望着我说，难怪你瘦了。
运动也是仍然要继续的。我恢复了每周至少一次的夜跑，以及每周一次的健身。
同样的，运动的过程并不愉悦，甚至是煎熬的。
但是自律带来的习惯，让我把节食和运动，都已经变成了生活的一部分。
（五）
上周和新认识的朋友一起吃午饭，我点了一份蔬菜沙拉。不是故意要克制，而是，这已经成了我的饮食习惯而已。
一群比我瘦得多也小得多的女孩子惊呼，”你都这么瘦了，还只吃这个？我们要向你学习。“
我从没想过，有一天，我会被比我还要瘦得多的小女孩说瘦。
更没想过，如今我竟然可以坦然接受这种赞美。
发小曾看我晒出的健身照片后感慨：没想到你现在变成了运动型。
我也没想到，曾经想到800米都腿软的人，如今已经跑了一个又一个10公里。虽然还没有挑战过更远的路途，但我想，那只是接下来的一个目标而已。
自律不仅带给我生活上的改变，更改变了我的心态。
因为自律带来的变化，让周围的人对我刮目相看，同时也增加了他人对我的信任，因为，能对自己下得去狠手的人，有什么事情做不到呢？
因为自律带来的成就，让我开始期待过去从未做好的事情。也让我开始相信，我其实有可能，去攀越一些高高在上的山头。
更因为自律带来的生活习惯，让我有了对抗压力的能力，我相信，什么事都会慢慢过去的，而在这件事过去之前，我应该更加积极的面对问题，而不是逃避问题。
周冲曾经写过《越自律，越高级》。
已经过了31岁生日的我，的确觉得，我的人生，在30岁那年，瘦到了怀孕之前的时候，才算真正开始。
而如今，自律变成了一种习惯，一种信仰，我也相信，自律，会带我去到更远的地方。
我是蜜丝赵，85后/外企培训经理/情感成长写作者。
2016年，写100篇原创文章，分享职场经验/成长历程/情感心路。
我这一生没什么可值得骄傲的，但我希望从现在开始，做一些以后回想起来，让自己无比自豪的事。
