6.6

这个季节练八极已经比较热

最近几天的习惯是吃完饭先眯一会然后再练，可以精神抖擞的上班且不伤脾胃；

还是不能在行拳中自如的找到胯点虽然感觉已经很接近，可能马步和蹲起数量还不够；

走路已经很松。今天上班坐着忽然能找到了右肩膀紧的状态，自然也就能松了。

今天中午试着把虎步的起身放慢放慢，就像马步起身一样，然后再推出去，这样两肋就没有不舒服的感觉了。争取多练一些这个动作到熟练。

最后编辑于：2017.12.08 01:51:16

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