大年初六，老师们就开始给我们上专业课了，自己满心欢喜和期待，为我们的默默老师和阿霞老师点赞（｡ò ∀ ó｡）
个案一、二、四隐隐约约中能从案主中看到自己的一些模式。个案一，我一边和家人们喝着红酒，涮火锅，一边带着蓝牙耳机听。
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个案一：自己不安全就恐惧，压抑隐忍，表面害怕伤害，重视他感受，底层动力是恐惧。之前也是一样，恐惧能量带给孩子，激活孩子恐惧频道。
当孩子说妈妈不够真实等等那些话语，案主恨自己怎么没用，恨孩子这么难搞，恨自己无能。我们需要看到我们的愤怒，挫败，难受，我们渴望认可。讨好，因恐惧而控制。
为什么孩子愤怒：案主一直忽略自己的感受，然后讨好孩子。孩子和妈妈讲真话了，妈妈的成长做真实的自己，孩子看到妈妈的变化了。孩子提出新挑战，因为孩子看到了希望。这是妈妈未来的功课——直面恐惧、挫败，做真实的自己。
怎么做：1.改变根，改变动力，打破模式，接纳挫败，羞耻，恐惧，直面恐惧。承认自己有这个愤怒。案主没有觉察，选择逃跑。
2.可以和自己说：太好了，此刻我觉察到我的愤怒和恐惧。我承认自己有恐惧和愤怒。亲爱的，我看到你了。原来我可以自我满足自己的渴望。
3.生活中我们多多练习，根本不需要满足别人给的渴望。
多则惑，少则得。
个案二：18岁男孩子黑白颠倒，皮包骨头，睡眠不规律，基本不吃东西，吃零食，吃得少，七八月份有厌食症状态，他在他世界里，我们在我们世界里，该如何走？找默默老师给方向。妈妈想孩子有个规律饮食习惯，健康身体。
孩子胃口不好根源是什么？——休息不规律
休息不规律根源呢？——沉迷游戏
为什么沉迷游戏？——没有价值观孩子在现实生活中没有得到，所以在游戏中找。
为什么没有价值观？——因为……
孩子自卑有什么表现？——去年有情绪说自己没用，不配做儿子。
说这些话时候心里有什么感受？——自责，痛苦。
头脑知道孩子心感受到？——体验到，因为孩子之前在学校划手臂。划很多，出现出血为止。
当时你如何看这个行为？——带孩子看医生。
说这句话很难过，很心痛。
亲爱的孩子，当你在手上划口子的时候，我的心碎了，我想帮你，可是不知道怎么做。我恨无能自己，恨自己不能给幸福，恨自己把孩子养自卑。每当孩子不好好吃饭，瘦成那样的时候。我不知道如何做，我恨自己。原来内疚自责如此通，你承受了十几年了。亲爱的孩子，对不起，今天才懂你的痛。原来你和妈妈一样，受内疚自责的苦。亲爱的孩子，原来今天我才懂你的痛。你恨自己不能成为妈妈的好孩子，惩罚自己。你没有资格好好吃饭。当我发现自己不能做好妈妈时候，我恨自己，我惩罚自己。我不让自己好过，因为我不配，亲爱的孩子，本来想让你幸福的，可是没想到，把自责内疚孤独，一点一滴复制给你，和你一样，我们都在坐内疚自责的牢，这么多年让你受苦了。好好体验这份痛，所有的痛苦都是礼物。
看着那个乖巧懂事小女孩，不知道发生了什么，这么多年一直惩罚自己。对自己高要求，希望自己变得完美。现在你觉得孩子厌食是因为黑白颠倒吗？——孩子内疚自责，学来的，你内疚自责，攻击自己也是学来的。原来妈妈十六七岁抑郁了，不想学习，一点动力都没有。内疚，自责，觉得对不起爸爸，总觉得自己做什么都做不好。
你想拯救爸爸？——对，爸爸很小没有爷爷，妈妈很小没有外公。爸爸对案主要求高。做饭不合胃口，爸爸挑剔，把整个桌子掀掉了。
看着小女孩说：亲爱的自己，从小到大，你有很多悲伤 你都在独自面对。我知道你痛苦很久，我看到你的悲伤和眼里，我知道你有很多孤独。我感受到你的艰难。你连哭的地方都没有，我知道这些年你太辛苦了。今天我允许你好好哭一会，我知道这些年你太苦了，亲爱的小女孩，今天我允许你哭一会，来我的怀里哭一会，从小到大活在达不到爸爸要求，忘了自己的悲伤和痛苦，你没时间看自己的辛苦，允许自己好好哭一会吧，你的心太难了。从小到大，一直为父母而活，爸爸妈妈悲伤他第一个知道，可是却忽略了自己，没有人重视她，没有人关注她，今天允许这个小女孩好好哭一会。这个小女孩的感受和情绪值得被重视。
亲爱的小女孩，今天我把全世界的爱都给你，亲爱的小女孩，我知道你悲伤很久了。我感受到你的悲伤，你的心太苦太累，今天我就是你温暖的妈妈。我亲爱的孩子，这些年你太辛苦了。亲爱的女儿你真的受苦了，亲爱的女孩，即使你悲伤脆弱，崩溃，我同样爱你。你有悲伤的权利，有不完美的权利，就算你不完美，我也爱你。亲爱的孩子，你累太久了，你无需苦苦支撑。你有悲伤的权利，悲伤没有罪，不完没有罪。不完美也值得被爱，感谢悲伤的眼泪，有资格悲伤，允许悲伤流淌出来，此时此刻，你做得很好，你可以哭，可以大喊大叫，也可以默默流泪，你值得被爱，你是父母的孩子，也是老天的孩子。允许你悲伤，无论怎样都爱你。我的灵魂是一棵树，老天每天给空气，阳光雨露，无论我怎样，老天都在爱我，老天每天都在爱我。感谢老天容纳我的悲伤，我有资格悲伤，我有资格不完美。悲伤和不完美没有罪，即使我长出歪脖子树，老天也会爱我，保护我，容纳我，原来爱一直都在。原来我是没有罪的。我有权利不完美，我是没有罪的。无论怎样，老天都会爱我，原来爱一直在。
从今天开始，宽恕自己，允许自己不完美，允许自己悲伤，允许自己脆弱，允许自己还做不到把孩子带出来，就是宽恕自己。持续练习，做自我关爱的榜样，天哪，原来允许自己就是爱自己。原来爱一直都在，在空气里，在我的每个细胞里，在每个选择里。
孩子厌食是症状，根源虐待自己，潜意识恨自己。和孩子和妈妈一样，案主爸爸也是这样，不允许自己不够好，要求高，这就是轮回。
如何打破轮回，案主觉察自己，允许自己，好好爱自己。给孩子树立好榜样。
个案三：今年过年恐惧，心脏蹦蹦跳得快，局中人电视剧，看到演员满身血，看到自己上小学的时候，把残废的同学鼻子给打到出血了，拐着脚追着案主跑。案主怕他哥哥打她。
闭上眼睛回到那个画面 ，看着同学眼睛，看着满嘴的血。说：对不起，我不是故意伤害你的，把你伤成这样，我很自责，我很内疚，这份自责和内疚压在心里几十年，今天终于有勇气告诉你，对不起，我真不是故意的。我承认看到你满脸献血样子，我吓坏了。心里骂自己不是个好人。居然欺负残疾人。我觉得我不是人。带着恐惧内疚自责，带着勇气看着他，什么不用想不用说，看着他就行。
亲爱的同学，谢谢你让我看到索取，道歉了期待同学原谅，索取模式。谢谢你给我一次为自己的期待负责任的机会，谢谢让我看到勇敢，自我负责。
当时案主的恐惧是宽泛的，无法聚焦，所以让案主聚焦那个画面当下。
案主掉进幻象当中，自己想象出来自己吓唬自己，自我憎恨，追求完美，自己惩罚自己。
其实是渴望被理解，渴望被爱，而自己恰好可以是满足自己渴望和需求的那个人。
个案四：拯救爸爸妈妈觉得自己开心，好像就是背叛父母一样。不想直播间分享出去，我不想别人好。女儿高三还是没有动力。看着孩子一直看平板还是有焦虑。
知道伤和痛，什么道理都懂，很想要方向。指责孩子的时候，是恨自己让妈妈失望，也让孩子失望。憎恨-努力-挫败-努力……循环往复。
没人倾听，没人看见付出和努力。
当你发现忽略了自己的时候怎么做——应该停下脚步。
常常为了让别人看见自己而忽略了自己。渴望得到孩子的认可时候，有委屈愤怒，迷茫，学了道理，知道要向内了。讨好模式开始。发现自己方向反了。如果孩子看不到你付出，案主觉得自己不是一个好妈妈。你自责内疚，要赎罪。
如果不是一个好妈妈，你怎么看到自己？——失败的妈妈
如果失败的妈妈你怎么评判自己？——我是一个罪人。
这个声音什么时候种子心里？——小时候自己要求自己做得够好。因为乖，就想做好。
四岁被寄养，做不好，害怕被抛弃。从四岁开始就会为自己生存担忧，害怕别人嫌弃她，抛弃她，看着那个四岁小女孩，小小年纪，看别人颜色而活。尽管这样，那个小女孩一直很努力，想让别人幸福 。
亲爱的小女孩，原来你一直在等我来看你，你无数次心灰意冷，你无数次生不如死，原来你在等我重视你的感受，原来你不是想证明自己，原来你是太恐惧太害怕了。原来不是你有问题，你是希望活出真我。这么多年，为了活下来，真是辛苦你了。每次在姨妈家想念妈妈的时候，你的心有多痛哟，你心有多痛，你越努力，越期待，期待妈妈接走，可是每次都失望。渐渐地我绝望了，我假装自己什么都可以解决。亲爱的孩子，谢谢你唤醒了妈妈，让妈妈看到我内心深处的渴望，让妈妈有机会了解自己，给了我疗愈自己的机会。谢谢你让妈妈看到自己曾经那么的绝望。亲爱的孩子，原来你的绝望和妈妈一模一样。今天是个伟大的日子，让我们在绝望中链接，今天终于懂你的痛。谢谢你让妈妈是有需求和渴望的。原来我不是什么都可以，原来我渴望被理解被重视。原来我的渴望和你的渴望一模一样。
亲爱的孩子，原谅你想要的和我想要的一模一样，谢谢你帮我找到了自己。
亲爱的自己，你终于等到了我，我把全世界的爱都给你。从此以后 父母没给你的爱，我统统都给你，你在我心目中，你是最重要的。我知道你多善良，多努力，从今天开始，我就是你温暖的妈妈。从今天开始，我就是保护你的爸爸。亲爱的女儿，你受苦了。
广阔的天空，悲伤像乌云，微风吹过，乌云散了，它存在也是不存在的，让你痛苦是真的。乌云散去，太阳出来了，没错，那就是你，本自具足，神性的你。太阳出来，万丈光芒，照耀新田，这个世界没有黑暗，之所以有黑暗是因为没有光。之所以悲伤恐惧出现，是因为没有爱。
爱一直都在。坐着的椅子像父亲一样，让你依靠，托起你。四岁的小女孩，她生命力生生不息的。过去的自己努力坚强勇敢，你是一个让人敬佩的人。
原来我如此了不起，我的灵魂无罪 我纯洁无瑕。事实上没有任何人抛弃我，即使我不完美，也没有人抛弃我。原来一直活在幻象里。我不能把孩子带出来，就恐惧，原来是幻象。允许自己暂时没有把孩子带出来。我一直没有放弃 我的孩子和我一样，她没有放弃。无论多艰难也没有放弃，因为爱一直在。我为自己感动 ，为自己骄傲。
看见自己的渴望 需要练习，头脑知道是第一步 ，然后穿越。
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收获点：
1、我们因为原生家庭的影响，容易掉进去自我幻象中，我们每个人本自具足，潜力无穷，可以通过学习成长，是改变家族命运的。
2、更加清楚了心智模式会复制到下一代，代代轮回，生生不息。
3、当我们清楚自己的恐惧、挫败和自责是因为缺爱的时候，我们是可以通过学习成长从自身上获得的。
5、允许自己不完美，允许自己悲伤、恐惧等等，我是独一无二的，我有权利打开心链接心，去感受所有的情感。
6、能力可以形成，通过不断尝试，行动练习，总结经验，最后形成能力。
7、我们每天有大地宇宙的滋养和爱，爱一直在，自己可以满足自己的渴望和需求。
最后，感谢默默老师和阿霞老师大年初六给我们的爱，我们一定都会越来越好的，黑暗的尽头一定有光，脚踏实地，一步一步往前走。当我们看到光的那瞬间，一切都明亮了……
