“你生气的样子实在让我恐惧。”他冷冷说道。发怒的情绪是伤人伤己的，很多时候，面对愤怒的情绪的时候，无论是愤怒的发起者还是愤怒的承受者，都能感觉到内心的焦灼与痛苦。
那天是情人节，男朋友工作太忙了实在回不来，但是表妹实在太思念他了，于是下班后坐了三个小时的车去看望他。车到的时候，男朋友没有出现来接她，说是给她买晚饭去了。她在宾馆里等待，男朋友带回来了一份热汤面，是她不喜欢的口味，她越吃，眼泪便不自觉流下来，男朋友自觉自己做的不够周到，一个劲地解释道:“自己在外面找了很久的花店也没买到花，然后去买面，面也等了好久才买到……”可是表妹根本听不进去，冲他咆哮着，又哭又闹，结果一个晚上就这样吵着闹着入眠了，直到睡着气也没消。
大多数时候，我们愤怒情绪的出现，多如表妹这般，源于我们自身的某一目的或者愿望没有达到，内心充满了挫败感从而怨怼自己或者向他人发脾气。
可是事后，我们常常又觉得自己愤怒的理由根本站不住脚。表妹愤怒，是因为他男朋友没有按照她希望的方式来迎接他。可是，后来我通过表妹男朋友的述说知道，他是在那边做活动，对周边的环境不是很熟悉，表妹很喜欢玫瑰花，他找了附近将近3公里的街道，花了近四十分钟也没找到一家花店，然后发现时间来不及了，匆匆忙忙去朋友推荐的一家面馆去买了一碗据说很火的海鲜面，排队也排了半个小时，谁承想，表妹根本不买账，她是内陆人，根本吃不惯海鲜。而且表妹抓狂的样子甚至令他恐惧，浪漫的情人节就这样迎来了魔鬼般的梦魇。
若论委屈，无疑，他们两个人都有一肚子的委屈。若论幸福，亦如是，可是为什么明明相爱的两个人遇到了唯美浪漫的情人节，终于冲破了时空的层层枷锁，最后还是弄得场面不可收拾呢？
因为他们没有控制住愤怒的情绪。
我们身边不乏许许多多这样相爱的人，他们并不是败给了爱情，而是败给了愤怒的情绪。因为愤怒的情绪实在恐怖，它会让发怒的人迷失自己，无法自拔。它常常也会令情绪的承受者恐惧不已，不得不远离情绪的发出者，以保护自己。
那么，该如何控制住即将发出的愤怒情绪呢？深呼吸，面对自己深爱的人，大可不必太过苛刻，心里默念三声:“他已经做的很好了，他已经做的很好了，他已经做的很好了……”带着宽容的心态，我们常常都会发现生活是因为有了错误这个可爱的点缀才让追求完美变得生动可爱而且充满意义的。面对愤怒的情绪与面对浩瀚的人生是一样的，都需要我们足够勇敢，足够智慧，去修炼自己，多反思，多创造，世上本没有方法论，思考的多了，便有了应对的方法，不是吗？
