晨练第548天:灵式呼吸➕50个仰卧起坐

读经第428天： 诗经·小雅·正月

这是一位忧国忧民、愤世嫉俗的周大夫创作的怨刺周幽王的诗歌。诗中表现了末世昏君、得志小人和广大人民三种人的心态，道出了乱世人民的不幸。

原文：

正月繁霜，我心忧伤。民之讹é言，亦孔之将。念我独兮，忧心京京。哀我小心，癙shǔ忧以痒。

父母生我，胡俾我瘉？不自我先，不自我后。好言自口，莠yòu言自口。忧心愈愈，是以有侮。

忧心惸qióng惸，念我无禄。民之无禄，并其臣仆。哀我人斯，于何从禄？瞻乌爰止？于谁之屋？

瞻彼中林，侯薪侯蒸。民今方殆，视天梦梦。既克有定，靡人弗胜。有皇上帝，伊谁云憎？

谓山盖卑，为冈为陵。民之讹言，宁莫之惩。召彼故老，讯之占梦。具曰予圣，谁知乌之雌雄！

谓天盖高，不敢不局。谓地盖厚，不敢不蹐jǐ。维号斯言，有伦有脊。哀今之人，胡为虺huǐ蜴yì？

瞻彼阪bǎn田，有菀guān其特。天之杌wù我，如不我克。彼求我则，如不我得。执我仇仇，亦不我力。

心之忧矣，如或结之。今兹之正，胡然厉矣？燎之方扬，宁或灭之？赫赫宗周，褒姒灭之！

终其永怀，又窘阴雨。其车既载，乃弃尔辅。载输尔载，将伯助予！

无弃尔辅，员于尔辐。屡顾尔仆，不输尔载。终逾绝险，曾是不意。

鱼在于沼，亦匪克乐。潜虽伏矣，亦孔之炤。忧心惨惨，念国之为虐！

彼有旨酒，又有嘉肴。洽比其邻，婚姻孔云。念我独兮，忧心殷殷。

佌cǐ佌彼有屋，蔌sù蔌方有谷。民今之无禄，天夭是椓zhuó。哿gě矣富人，哀此惸qióng独。

译文：

正月地上满是霜，让我心中很忧伤。民心已乱谣言起，谣言传播遍四方。独我一人愁当世，忧思不去萦绕长。可怜担惊又受怕，忧思成疾病难当。

父母生我不逢时，为何令我遭祸殃？苦难不早也不晚，此时恰落我头上。好话既都嘴里说，坏话也全口中讲。忧心忡忡不合时，因此受辱遭中伤。

郁郁不乐心里忧，想我没福能消受。平民百姓无罪过，也成奴仆居末流。可悲我们若亡国，利禄功名哪里求？看那乌鸦将止息，飞落谁家屋檐头？

远望树林成一片，粗细只能当柴烧。百姓正在危难中，上天昏睡不知道。如果天命已确定，没人抗拒能奏效。上帝皇皇最英明，究竟恨谁请相告？

人说山丘多么低，实为高峰与峻岭。民间谣言纷纷起，不去制止哪能行。但见老臣受征召，请他占梦来问讯。都说自己最灵验，乌鸦雌雄谁分清？

人说天空多么高，我却怕撞把腰弯。人说大地多么厚，我却怕陷把脚踮。高声呼叫这些话，有条有理不瞎编。令我悲哀今世人，为何像蛇毒牙尖！

请看山坡田地里，禾苗特出长得茂。上天这样折磨我，唯恐把我打不倒。当初朝廷来求我，唯恐推辞不应召。得到我后很慢待，不再重用与倚靠。

心中忧愁深又长，好像绳结不能解。当今政治真难说，为何越来越暴烈？大火熊熊烧起时，难道有谁能扑灭?辉煌显赫周王朝，褒姒竟然将它灭。

忧伤满怀常惨惨，又遇天阴雨绵绵。车箱已经装载满，竟然抽去车挡板。等到货物掉下来，大哥帮忙才叫唤。

车上箱板不要扔，加固辐条牢又安。轴上伏兔勤检查，装载货物莫丢散。这样终能渡艰险，莫将此事等闲看。

鱼儿生活在池沼，并非让它乐逍遥。即使深藏不敢动，水清照样看得到。忧思满怀愁不已，想那朝政太残暴。

他有美酒醇又香，山珍海味任品尝。四邻五党多融洽，姻亲裙带联结广。想我孤独只一身，郁郁不乐心忧伤。

卑鄙小人有华屋，庸劣之徒有米谷。今世黎民贫无禄，饱受天灾无人助。富贵人家多欢乐，可怜穷人太孤独。

我的联想：周幽王烽火戏诸侯，为了爱妃居然做出样荒谬的事情。都说周氏王朝毁在了褒姒美女手里，仔细想想，这跟褒姒有多大关系了，周幽王为固然是爱她宠她，但为博爱妃一笑用烽火戏诸侯这样爱的方式实在是代价颇大。通过这件事，可以看到周幽王对自己是任性的、放纵的，是不理智不顾全大局的，缺乏全域思维的，他的国家不崩才怪。人们不好批评周幽王本人，就把所有的罪孽加到褒姒美女身上，显然是不公平的。女人都希望得到丈夫的爱与宠，与褒姒来说并没有错，只不过是周幽王本人这个脑袋不灵光罢了。不过话说回来，女人也应该放下自己的私利私欲，为大局着想做一个贤内助才好！

关于女人如何得宠来讲，褒姒是成功的；关于成为贤内助，促进丈夫事业发展来讲，褒姒是失败的。不过历史上既集君王万千宠爱于一身又能促进君王事业发展的妃子好像是不多的，待我去搜罗搜罗。嘿嘿……