周日早上，平阳凤湖公园二期广场人声鼎沸，彩旗飘扬。平阳县宪法宣传周启动仪式暨“清廉平阳，你我同行”千人健走活动开幕式在这里隆重举行了。
本次活动由平阳县纪委、县监委、县体育局、县普法办共同主办。
由平阳县健走协会来承办，温州立正文体策划有限公司执行策划本次活动。
来自平阳全县机关企事业单位和乡镇下属单位等900多位健身爱好者参与，在十位红旗手的带领下，大家在凤湖公园二期广场按照各自的团队，等候开幕式开始。
八点十五分，在主持人的开场引导下，进行了开幕式暖场表演，首先由平阳县排舞广场舞协会选送的表演节目：排舞《ringring》登台亮相，在音乐声中十位女健将跳起了整齐欢快的舞蹈，感染着所有在场的健身爱好者。
在<南拳歌>音乐声中，平阳县武术协会十一位女拳师，英姿飒爽，共同表演女子南拳，获得在场健身爱好者阵阵掌声。
五位爱好街舞表演的少年，以一曲STC街舞《不舞不型》，点燃激情和青春，掀起全场健友的互动，大家都随着强劲的音乐动起来了。给力！
最后一个暖场表演，由两位男歌手联袂演唱<快乐健走>歌曲，这也是平阳县健走协会的会歌，十位健协会员手拿本次活动主题红旗，共同把<快乐健走>推向高潮。
八点四十分，平阳县宪法宣传周启动仪式暨“清廉平阳，你我同行”千人健走活动开幕式正式开始，在平阳县司法局金华卫副局长的主持下，县纪委王良洪副书记，县体育局许彩军局长，县司法局庄治中书记共同摁下开幕启动喇叭，千人健走活动开始了。
本次健走线路是绕昆阳塘河绿道一圈，刚好十公里，途中设有补给供应点，有水果，食品和矿泉水，包括医疗点，让健身爱好者们轻松愉快的走完全程，到达终点还有刮奖券，中奖率百分百。
健步走的好处：
一、提高心肺功能耐力，突出表现在降低安静时和同等负荷下运动时的心率，以及提高肺活量，可以降低心血管疾病和心脏突发事件的危险性，如果发生心脏突发事件也可降低其严重性;
二、改变血液质量增加全血容量、降低血液的粘稠度，增加红细胞携带氧气的能力、增加组织器官的血流量，有效防止动脉粥样硬化的发生和发展，也能防止如脑血栓、心肌梗塞这些并发症的发生;
三、调节血管机能，健步走可以增加毛细血管数量、改善末梢循环、降低安静时高血压、改善冠状动脉循环，降低动脉粥样硬化的危险因素;
四、减肥坚持健步走锻炼，能明显减少身体脂肪重量，减少体脂百分比，增加和维持肌肉重量、耐力和力量;
五、促进骨关节健康可以增加骨密度、骨和关节力量，增加韧带、肌腱的力量，防止多种骨、关节、肌肉、肌腱的损伤，降低骨质疏松发生的危险性;
六、增加人体免疫能力提高抗病能力，加快病后康复速度;
七、改善心理状态，健步走可以减小精神压力、增加自信心、增加自我控制能力;
八、改善睡眠质量，可以调节精神压力，使兴奋灶转移，促进睡眠。
感谢春天摄影，感谢众健友提供照片
