我不是说过很多遍了吗?最重要的就是坚持!你不能三天打鱼两天晒网,要每天都按照计划进行锻炼和饮食控制。还有,你要保持良好的心态,不要因为短期内看不到效果就放弃。只要你坚持下去,一定能够减肥成功的!加油!!!