2023.10.7
数算恩福
1、我十分幸运，又是一个睡到自然醒的清晨，感恩天地万物，感恩我拥有的健康，感恩我的家人们都很健康，心怀感恩开启新的一天；
2、我十分幸运，早上给父亲做饭，简单的饭菜传递着我希望父亲健康开心快乐的心意，还能照顾父亲的饮食起居，还能陪着父亲好好说说话，让父亲感觉到家的温暖和子女的关心，一想到我还能这样陪着父亲就特别特别的感恩，感恩生命的馈赠，感恩老父亲给我的机会；
3、我十分开心，今天抽的卡：修行对境是自己的贪嗔痴，而非改变他人。好好地活好每一天，在日常生活中修心修行修正自己，回到自己内心真实面对自己，这是我一生的功课；
4、我十分开心，今天的魔力练习主题：扭转逆境的秘诀。每次读到这段话都会激发出来更多的对自己拥有的感恩之情。“让我们充满感激地生活，即使今日没有学到太多，至少收获些许，哪怕没有任何收获，至少身体健康，哪怕疾病缠身，至少活在人世。因此感恩须铭记于心”--释迦牟尼；感恩拥有的健康，感恩拥有的所有的恩福；
5、我十分感谢因为做感恩练习，学到了很多具体的感恩的方法，无论遇到什么样的困境，我拥有魔法一样，用感恩的方式陪自己回到内在的平静和安稳里，感恩遇到《魔力》感恩练习感恩；
6、我十分感谢宝宝，在带着他玩的过程中他很开心，我也会因为他的开心激发出来我的开心，对于一岁半的宝宝能跟我一问一答，简单的一个“好”、“吃”、yaoyao(姥姥）就足以让我感觉到生命的神奇以及宝宝带给我的简单而满足的幸福；
7、我十分感谢宝宝，当他想妈妈的时候会哭着喊妈妈，那个当下我不会哄他说我带你去找妈妈，或者妈妈一会就回来了等等，也不会责怪宝宝的哭，我会回应他说姥姥知道宝宝又想妈妈了，陪他感受他想妈妈的感觉，不评判不否定不欺骗，宝宝一天天长大，陪着他去面对想妈妈的时候就是很难过，陪着他经历这份想念，是当下我能做的事情；经由陪伴宝宝我也在经验着自己需要面对的一些情绪；
8、我十分感谢我在经历着陪着一个人，当他掉入情绪漩涡的时候，他的所思所想都集中在外在是让他难过和痛苦的根源，而那个当下只能默默地陪着，感受着他的感受和痛苦，感受他因为不公正对待内心的波澜，这份陪着让我有很多的感悟和体验，感谢我愿意陪着你一起经历这份不容易，同时，我因为学了心理学的缘故陪着你看看自己怎么了，谢谢你让我陪着，谢谢我所学可以陪到你；
9、我十分感谢我拥有的所有的金钱，感恩金钱带给我生活的安定，感恩金钱让我可以随心表达我对自己的照顾，对家人的爱，感谢我的工作带给我稳定的收入，感谢我曾经拥有过的所有的金钱；
10、我十分感谢自己，感谢自己每天都用一段时间陪伴自己，读书、书写，让我一点点回到自己的内心，陪着自己去经历去体验生活。
其实我想说的是，因为中秋节体会到了亲人之间的联结，感受到了亲情，更愿意为家庭为自己做一些力所能及的事情。
其实我更想说的是，在真实的生活中修正自己的心，修正自己的言行，是我一生的功课。
感谢，感谢，感谢！感谢生命的馈赠。
感恩，感恩，感恩！感恩天地万物，感恩祖宗恩典，感恩父母养育，感恩健康，感恩金钱。
