#海拔五千
1.#体重管理 2024.10.14 早，跑步7km；晚，30分钟兔子舞+60下仰卧起坐。 体重管理：早，52.8，+0.7；晚，53.4，-0.8。10.15小目标：早50，晚52，加油！
2.#读书 《新版课程标准解析与指导初中语文》P112-122；P336-348。
3.#君子兰班 上午两节课，探究作者塑造人物形象的方法，分析环境描写的作用（未完成）。
下午完善了第四单元的设计，增加了写作和成果展示。
开始设计第五单元的大单元教学设计，设计了一个半课段，明天继续。
晚上，整理了林冲故事会说书人的PPT，有个女孩做的word，挺好。有个男生做的没法下载，明天再想办法。
整理了鲁智深最后一次共读的优秀评论文，明天制作君子月刊第一期。
优秀课堂作文开始整理。
4.#生活 早上跑步，7km刚刚好，时间把控到位。第一节课和数学老师调一下，就有了吃早饭时间。
忘了修改评论文稿的事儿。
