今天开始决定在锻炼身体之外加静心功课。

最近感觉头脑太多烦乱的思绪了，心不够静，身体静下来头脑停不下来，还要点开手机，不然就是要做什么事，反正静静地坐着就很难受。

现在身体的活力提升了，今后目标是身体充满活力，但是头脑清明无杂念。

这样才能听到内心的声音，跟随灵感去行动。加上身体的活力助力，一天确实应该可以完成很多事情，而不是现在一天只能做很少的事情，却已经感觉精疲力尽。

以前有段时间我每天坚持冥想，效果非常好。我感觉到心静的快乐，只是在路边看着花草就感觉内心充实平静，充满平和的喜悦。

后来没有坚持做冥想，认为自己可以每日活动时就做练习，慢慢地就怠慢了。

头脑真是需要练习的，每日喂养它很多杂念，它就会变得更混乱不停地做各种运算。

它的功能真的是做运算为你做选择的吗？

你仔细回想从前的经历，会发现很多影响巨大的决定并不是由头脑做运算得出来的，而是灵感突现，你一下感觉，我要这么做。

因为你头脑的计算无法跳出你的思维局限，它得出的结论就是维持你现状的源头，再算还是在这里，没有用。

所以想太多就是自寻烦恼。

想的再多能怎样呢？你会看到更多的恐惧，这只会让你更痛苦。

如果让大脑回归它的本能，就是执行命令。就自然多了。

就像导航，输入地址，它会给你计算一下最快路径，这就是导航的功能。

但是你让导航告诉你应该去哪里，它给不出来，它只能靠输入去引导输出，没有输入它做不了事。

告诉你要去哪里，那是心的事。让你的心归位，时刻听从它的指引，无论是多么细微的声音，你会听到。

要做到这一点，训练头脑，让它安静下来是非常重要的。

大多数人都因为头脑时刻不停的噪音烦躁不安，却无法停下来。

我们要做的，就是训练它，通过冥想的方式。

今天我就要开始实践啦，就从静心15分钟开始。

同时我也要每天提醒自己空性的存在，提醒自己【我】是谁。

谢谢你，我爱你，对不起，请原谅我~