一直以来，娃晚睡的习惯总困扰我。直到这两天才发觉是可以做到的。
今天是娃早睡的第二天。
方法：
1. 到点了，家里全部灯熄灭。营造睡觉的氛围。
2.陪娃上床睡觉。可以和娃做睡前沟通、聊天。
3. 如有事情未完成的，可设一个半小时后的闹钟。再起来把事情完成。
用行动做给孩子看，睡觉晚的毛病破除了。
是什么原因让我痛定思痛要早睡呢？
去上了一次半日幼儿园家长公开课。在体验课上，看到孩子一共打了三个哈欠。这就是缺觉。
午休秒睡，一个原因是孩子睡眠质量好，另一可能原因可能就是睡眠不足的原因了。
促使改变的原因从来不是道理，而是扎心的事实。
正如前天看到朋友圈一句话：运动坚持的唯一理由，家贫。
经济原因是迫使反人性行为坚持下去的重要原因。你说呢？
