提升自我能量的10条建议

1,早睡早起,好好吃饭和运动这三件事是基础[合十]

所以我放在一起讲了,不浪费篇幅[合十]

这三件事没做好,先做这三件事[合十]

做好了,再往后看[合十]

2,冥想[合十]

臣服实验除了讲,如何臣服于生命,我觉得还有80%是在给冥想打广告[合十]

我曾经也分享过冥想的好处,特别是在自己脑海中的声音太多,做事畏手畏脚的时候,坚持冥想会有奇效[合十]

如果冥想坚持不下来,试试有时间就对自己默默说,对不起,请原谅,谢谢你,我爱你[合十]

3,自己的房子,一定要打扫干净[合十]

我印象很深刻的是乔布斯的家里几乎空无一物,符合禅Zen的境界[合十]

房间的整洁程度决定我们的幸福度。很多杂乱肮脏的角落其实也隐藏了很多我们的负面能量[合十]

扫除力这本书就是这样一本神奇的书[合十]

书里建议,定期给房间通风换气[合十]

抽个时间,丢掉不用的东西,丢掉那些降低你水平的东西,随时随地都可以拥有新的开始[合十]

每周安排扫除日,在家里把卫生打扫干净,特别是厨房的油污,洗手间的污垢,清理干净后住起来也会舒心[合十]

房间也需要常常整理,常用的物品记得放在顺手的地方[合十]

人通畅了,事业生活都会顺利起来[合十]

4,感受自然疗愈的力量[合十]

春天的时候,就应该出门踏青,感受青草和花的芬芳[合十]

任何情绪在大自然面前都能一扫而光[合十]

5,定期花点钱出去,用在好的体验上[合十]

不管是出门做SPA,吃下午茶,喝点酒,还是去上课,学习,都可以[合十]

钱是流动的能量,一直把钱攒在手里,相当于在自己这儿就给堵上了[合十]

6,遇到糟糕的事你以为的的时候,千万别吐槽[合十]

越吐槽越加深记忆,还不如立刻切断这件事的坏运气,去做一件让自己开心的事,然后马上就会发现,运气逐渐恢复起来了[合十]

7,真诚赞叹每一个人[合十]

在路上看到开豪车的人,在心里默默说句祝福[合十]

和朋友一起相处,也总是朝着他的闪光点去看,去认真夸奖[合十]

每个人都有自己的功课,无论他们过上了什么样的生活,我们都要为他们感恩[合十]

8,珍惜时间,意识到时间的重要[合十]

察觉到时间很重要这样的念头,就会对每一分每一秒都保持敬畏[合十]

意识到时间是会消逝的,那自然在当下,选择要做什么就很清楚了[合十]

9,洗澡或者泡澡时,想象一切负能量都被水流冲走[合十]

每天在外奔波,会接触到很多能量,会听到很多话语[合十]

结束一天回到家后,你甚至都会发现你脑子里的很多念头其实也并非来源于你自己[合十]

所以在洗澡的时候,可以想象一天积累下的负能量都被冲洗干净,而你又回到了本来的自己[合十]

10,最后一条,用你的能量去全然相信,而不是消耗能量去担心焦虑[合十]

真正相信自己是富足的,是丰盛的,其他的都不需要担心[合十]

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