在2017年第一天就碰到烦心的事（此时2017年不服气说，为什么是我，2016年就没有吗？），我只是拿你当个例子，不要太介意。痛苦的时候人生特别的长；而在快乐的时光里人生却显得有些仓促。几乎问题天天都喜欢兜着我们转，可是没有他们的存在，我们是不是显得有些不知所措？人在欢快和娱乐中很难成长，也很难拥有经验。我们所有的能力和智慧，其实都源于痛苦。也就是说，坎坷和磨难，是智慧和力量的源泉。
当一件事情降临都我们面前的时候，我们都会做些什么
1、不作为
用工作的忙来麻痹自己，听音乐来放松自己，和朋友大吃一顿来安抚自己，这些对于时间来说是最好良药的时候往往是最好的解决方式。这种方法一般会在48小时内见效，当然这是有适用条件的。比如说情绪的控制，再强烈的情绪48小时以后，也会改变它的强度。但是对于实际性的问题来说，就显得得不偿失。若你把一件本来可以轻轻松松解决的事情置之不理，它就会象雪山里滚雪球一样，越滚越大最后到达不可收复的地步，这时再想应对的方法也已无能为力。
2、作为
行动派的人来说作为是他们的首选，然而作为也并不一定是积极向上。当我们满身都是负面情绪的时候，作为就是毒药，冲动就是魔鬼。人们往往会因为情绪失控的时候，容易作出事后后悔的事情。当然若我们以一种积极的态度去解决的时候，正面出击会带给我们不可估量的力量。
可是事情并非非黑即白，问题的突发性，关联性，复杂性往往不是用选择判断就能解决得了；那么解决烦心的事有哪些好方法？下面将为大家分享一些步骤：
一、改变想法；
二、探究自身需求；
三、制订行动计划；
四、暴露治疗；
五、总结分享。
情商决定高度，不管对与否。不良的情绪总会干扰到我们，是使我们感到压力的不是压力本身，而是所做之事违背了自己的愿望和真正的需要。但是我们要知道世界上没有绝对的好事，也没有绝对的坏事。除了生死，一切的烦心事都是一段历程。但烦心事解决一段时间再回头看，所有的痛苦都能笑着回味。一切从改变想法开始。当烦心事来敲门的时候，我们可以换个思维想，这件事是考验我什么？这对事解决后我能收获什么？我要以什么的方式来解决？思考总比逃避问题更实际。
内心窥视是对自己最好的救赎方式，能从困境中走出来最终还是得靠自己的努力。每个人都说自己很忙，忙得没有时间停下手头的工作来好好关怀自己。身边总是会被莫名其妙的琐事纠缠住，若未能真正了解自己的需要，迷茫是必然之事。所以，不要把忙当成是不思进取的诱因，也不要把矛头指向自己，很多事情并非个人能预料。
问题的源头找不出，就治不了根本。治标不治本的方法早已失效。唯有把问题揭露出来，真相才会大白。
纸上谈兵终未成大器，行动最实际。根据问题源头确定中心，并制定相应确定而具体的目标，理顺清楚各阶段的任务并且能及时得到反馈。
烦心事解决后，总结是理智的行为；分享确是收获的开始。
