剽悍铁四连一排二班秘史君

22天前因为一颗想改变的心。

我来到了行动营，遇到了一群积极向上的战友、管理组、牛人老师，14节线上分享课阐述了相当丰富的内容，值得我反反复复的收听。

22天对我来说是一次蜕变，群里优秀的战友很多，我是不起眼的那个，但我比过去的自己好，我很欣慰。

曾经我有一腔热血，却迟迟不行动，“不去做，然并卵”的确如此。我想看书，却抱着书刷朋友圈；我想练出马甲线，天气太冷找借口；我想将自己提升一个level，but how，宅着，懒着，拖着，怂了，一切都白搭。

行动营是个康复中心，它治疗了我的病症，虽未痊愈，但我在慢慢恢复。

我的收获从以下几点:

1.做事有规划。

记得刚进营的时候，班长就问我的时间安排，我计划在何时完成，系统的理了一遍，不是想到什么就做什么，反而更有效率了。

2.拖延症。

我发现比较耗时间或难度大的事情，容易造成拖延，譬如写文章、感悟，越拖越焦虑，提前完成最烦锁的事情，不管完成如何，只要不逃避它，开始了就可顺利进行。万事开头难。

3.习惯的培养。

运用微习惯，我22天完成了五本书，以前我总是希望留出一大片时间，看书也好，练瑜伽也好，往往不能坚持长久。

现在我只要拿出书本告诉自己不管多晚看一页也行，每次都会看的不忍释手，由此竟真的坚持了下来。

4.情绪的管理。

面对生活和工作中的事件，我常常使用艾丽斯的ABC理论法，事件已然发生，结果如何只取决于我对事件的看法和行为，每每这样想，我的暴脾气有了很大的改善。

夫妻之间和气了很多，对宝宝的情绪也有一定的影响，受益匪浅。

5.说话的方式。

非常感谢猫叔推荐的《说话的魅力》这本书，我仔仔细细看了两遍，对我帮助很大。

曾经我以为说话犀利，语气大声，是个性，为此我吃了不少亏。

我反思自己平时说话的方式，运用书中的要点，多用赞美话语，语气温和婉转，注意说话的场合，不该说的不说，三思而言。

当我贯彻到工作和生活中时，感觉别人的态度好多了，此法行之有效。

6.敢于写作。

写作于我真的是件大难题，我担心自己的文字拙劣，干脆不写，严格的打卡任务让我不得不逼迫自己，不要纠结，先完成再赞美，增强写作能力惟有多读多写，还有必须富有感情的书写。

当我不会写的时候，我会拿出一张纸，任凭自己天马行空，想到什么就表达什么。

7.阅读的方法。

《书都不会读，你还想成功》这本书真的给了我一个暴击，除了专业书籍，我从来没有反复阅读过任何一本书，读了仅了解故事梗概，仿佛对我的生活毫无帮助和影响，如今终于找到原因了，因为我根本没有将它提炼，反复推敲，内化成自己的东西，学以致用方有用。

现在我总是会翻开笔记本，当遇到特别好的观点和想法时，都会记下来，并定期复习。

8.有明确的目标。

我们这个行业一般女士不会出什么大成果，之前我很认可这个结论。

但是现在我想说no，我要不断的看书，我要看100本专业书籍，我想要成为专业行家，并且通过传授知识提升自己，一切都还未知呢。

9.精力管理。

通过打卡文，让我意识到不管多牛的人，一天也都只有24小时，可他们是如何做到运筹帷幄的。

将80%的精力运用到最重要的20%事情上，分清主次，抓重点，同时学会休息，劳逸结合，才能事半功倍。

每天早上9.00-11.00，我的效率最高，我把难度大的相对紧要的活放在这个时间段做。下午比较容易疲惫，我给自己安排些机械化的工作，不费脑。

将零碎的工作安排在一起，比如收拾桌子，整理文件，这样精力容易集中，不会分散。

10.跟牛人链接。

以前我想都不敢想我等平民怎可能和牛人产生联系，我又能为别人提供什么呢？不对等的身份必然不会有交集，听了天天老师的分享，我也想尝试和牛人的对话，并采访他们。

只要想就去做吧。不要畏首畏尾。

猫叔说的好，要想自己变得牛就要和比自己牛很多倍的人接触，哪怕给牛人当助理也好。

你有颗上进的心，并且肯努力，大牛也会想帮你的。

11.认清自我。

有一段时间，我一直在想我为什么是我，为什么不是别人，不是很优秀的人，我为什么会在现在这个人的身体里，如果我不是我，那我会是谁呢？

V先生给了我答案，我之所以为我主要取决于那么多年我的行为，许多不同的事件连接起来的，我想让自己更好，惟有从现在开始学习努力，才可以改变我未来的方向。

12.学会感恩。

行动营的每日一问，让我意识到我的家人，亲戚，朋友，同事都是那么优秀的可爱的人，每个人身上都有很多的有点。

我要学会感恩，感谢他们对我的帮助，我会无限放大他们的优点，弱化他们的缺点，同时也给予他们我的帮助。我是个充满正能量的人。

总之我的行动营之旅圆满完结，我相当满意。今后我会继续行动之旅，争取每天进步一点点，终将到达我的梦想之地。

想，并去做，一切皆有可能。