【怎么样让自己不生气】我们聊一下，从正面和生活禅修的角度。怎样转化我们的生气？懂得使用有机的肥料，园丁一定不会丢掉垃圾。因为他需要他他可以将他转化成堆肥，堆肥又可以转化成莴笋，小黄瓜，萝卜与美丽的花朵。身为不行，人你就像是一个懂得使用有机肥料的园丁，爱可以转化成仇恨，这点你都很清楚，很多人都有这样的经验，因爱伤害生贪嗔痴，但是如果未练习保持正念，大概只要一两年爱就会开始变成仇恨，我们对他的感觉完全改观，会觉得厌恶而无法在一起生活，离婚变成了唯一的选择，爱情成仇恨，花朵变成了垃圾，如果这时你有正面的能量，就能看透垃圾的本质，然后对自己说我不怕。我可以把垃圾转变成花朵，如果你在心中看到产生垃圾的因子，例如害怕，绝望或仇恨，请不要慌张，身为懂得使用有机肥料的园丁，修行人，你可以面对这负面的情绪，我察觉到心里的垃圾，要将它转化成可以让爱重生的肥料，愤怒不是从外面来的，愤怒是从我们自己生出来的，愤怒是我们自己的孩子，你必须倾听内心的愤怒，就像母亲随时都注意孩子是否一切无恙，如果母亲正在厨房工作，突然听到房间房里孩子的哭声，他一定会立刻放下工作去安慰孩子。虽然他可以继续待在厨房里做美味，但是这绝对没有比孩子所受的苦来的重要，他必须放下手中的工作，走进孩子的房间，他的出现就如温暖着孩子，因为他有颗慈爱而柔软的心，这是他会先把孩子抱起来，温柔的拥抱她，她身体的能量就会慢慢的进入孩子的身体抚慰他，同样的，当愤怒升起时也要这样做，你必须放下手边所有的事，因为此时最重要的就是回到自己照顾内心的孩子，愤怒，没有任何事比好好照顾他更重要了，当我们不断练习专注的呼吸与走路，就像为愤怒合唱了一首摇篮曲，正念的能量会慢慢的进入愤怒的能量，就像母亲的能量会拥抱中进入孩子的身体一样，这两件事完全相同，如果你知道如何专注的去呼吸，微笑与走路一定能在5~15分钟之内获得心灵的解脱。愤怒就像淤泥，在淤泥中能开出最纯净的莲花。
2024-09-12
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