果妈阅读的会员们都是爱读书的妈妈，平时在朋友圈就能看到他们在与大家交流自己读的好书。

所以，为了丰富社群的会员活动，也为了拉进会员间彼此之间的距离，我们特定每周二为会员的好书推荐日。大家可以在这一天把自己最近读过的好书、绘本以一条#好书推荐理由#加一张或几张书籍图片发到群里，与大家互动。

第一期的好书推荐日，在6月18日顺利进行，也得到会员们的大力支持。

现在，将大家推荐的成人好书整理出来，分享给你！

1、《走进魔法店》

推荐会员：@吴媛

推荐理由：这么小小的一本书，却蕴含着大大的能量。是什么样的魔法，让一个家庭困顿、内心焦虑又自卑的12岁少年成为一个医学博士、世界顶尖的神经外科临床教授和一个企业家、慈善家？

注意，这不是一个童话故事，这是作者的亲身经历、真人真事！

正如作者所说，“我们谁都无法选择自己的原生家庭，更没有父母能保证孩子一生不遭遇逆境。在人生大脑可塑性最高的时期，教会孩子训练自己的思维，塑造对世界和他人的态度和看法，从而帮助他们拥有抗逆力和让自己幸福的能力，这正是我们能给孩子最有价值的礼物之一。”

我还想加上一句，不仅对于孩子，其实对于每一个人来说，走进你心中的“魔法店”，成为自己的“魔法师”，都会走向心灵的自由和生命的成长，它会引导你实现心中的愿望。

2、《少有人走的路》

推荐会员：@悠悠

推荐理由：《少有人走的路》这本书描述了一条由自律和爱打造的路，放弃当下的安逸，推迟满足感，勇于承担起责任，主动投身问题的核心，及时解决问题。

书中提到熵增的概念，熵增就是让人感觉很舒服，比如无目的的刷剧、刷微博、刷搞笑视频……想要达到平衡的生活状态，无拘无束的自由，就要直面问题，付诸行动，反熵增。

在这条少有人走的路上有个最大的障碍——懒惰，因为惧怕解决问题时必须要面对的种种挑战、痛苦和困难。

爱是自律的动力，不断拓宽自我界限，完善自我意愿。当我愤怒的盖子打开时，会用这6点叩问自己：爱孩子还是自己的情绪在作怪，暂停回归事情本身，用自律和爱重新思考行为背后的原因。

3、《臣服实验》

推荐会员：@想想

推荐理由：听说是这本书是从奴隶社会的一诺那里听到的，她推荐作序，并由身边的人引入囯内，集大家的力量出的中这版，让我再次感觉到了一诺所带来的厚重的力量感。

这本书主要讲辛格自己一生的历程。他看起来是一个极其成功的创业者和生意人，经济学的硕士。后来还是一个公司的CEO和董事长。这本书并不是讲他事业成功的励志故事，讲的是这一切是怎么来的，以及他内心40多年的历程。讲他在20出头的时候读研究生，读研究生时开始自我发现之旅，像个半疯子一般住在车里和帐篷里，每天冥想。

对我的感触来说，他的臣服真的带动他一步一步发展，也许这就像顺势而为。因为我们生活在现在的社会，很多时候我们焦虑，我们烦躁是因为我们有太多的想要，有太多的不想臣服，有太多的不甘心，所以一旦你愿意去臣服。

臣服在当下，臣服于某个事件的到来，尽力去做好做当下能做的，你的心就会变得平缓，而解决起来的问题可能很快就能迎刃而解。

但是你一旦反抗，一旦心有不甘，一旦开始陷入焦虑，那就像一个无底的深渊，就算你艰难的爬上来了，如果你没有一颗臣服、接纳，做好当下的的心，很快你还会再掉下去。 辛格就用他自己的亲身经历来告诉我们这一切，她非常的神奇。

生命给了他太多的意想不到，冥冥之中把他带到了一个又一个的新天地，而他所做的只有臣服，接纳，做好当下。读的书越来越多，就会发现很多的事情是殊途同归，不管你学习的是a还是b，或c和d，你们的目标是一样的，你们的道路虽然不同，但是终点是一样的。

4、《其实你很好》

推荐会员：@努力幸运的堡

推荐理由：没错，就是果妈阅读6月“英语学习”书单里的《考拉小巫的英语学习日记》的同作者。《考拉小巫的英语学习日记》一书，也是我强烈推荐给果妈，并最终入选了6月主题书单。除了英语，这也是一本人生书。

而这次我推荐的《其实你很好》，是考拉小巫的最新专业心理学书籍。没错，她留学美国圣路易斯华盛顿大学学的是心理学，现在是美国密苏里州个人执业心理咨询师，专攻情感创伤和焦虑类障碍。

我也读过不少心理学方面的书籍，但是读了考拉小巫的这本《其实你很好》之后，还是觉得眼前一亮。没想到考拉小巫的心理专业书籍写得这么好，文笔比《考拉小巫的英语学习日记》流畅许多，心理学专业方面也是解析得深入浅出，案例生动。

本书从“越努力，越焦虑”这个怪圈现象入手，剖析焦虑到底从何而来。传递如何生活里的进行“正念”，在思维、情绪和行为三个维度进行深入解析，健康地管理消极情绪，从而在内心达到自我认同，重塑个人价值，最终学会与自己和解，长远地建立稳固的自信心、自尊心和安全感。

考拉小巫说，这本《其实你很好》，是写给“每一个在内心深处感动焦虑、不安、迷茫、自卑，或担心自己不够好的人”。

读完这本书，我感觉不是干了一杯“鸡血”或喝了一碗“鸡汤”这么简单。一方面书中全面的知识点，譬如“正念”、“内在小孩”等概念与我之前的知识点进行了很好的链接；另一方面，读完之后，感觉内心很平和，关注点更focus在了“我”身上。要学会更爱自己，学会更好地与自己相处。

最终，我一定可以自我实现，就像橡果长成橡树。

5、《送一颗子弹给你》

推荐会员：@周

推荐理由：里面可能让公众最熟悉的是朗读者张梓琳带读的小布谷，这里和大家分享下节选， 小布谷，愿你慢慢长大。

愿你有好运气，如果没有，愿你在不幸中学会慈悲。

愿你被很多人爱，如果没有，愿你在寂寞中学会宽容。

愿你一生一世每天都可以睡到自然醒。 

而对于我本人而言，我最喜欢的一段节选是： 美好的清单总是被搁置，总是被推迟，在时间的阁楼上腐烂，勇气的问题总是怪罪于时间的问题，那些沉重，抑郁，不得已的，总是被叫做生活本身。 

亲爱的女朋友，我们要学会做自己的女王，爱孩子爱家人同时，也不要忘记给自己增添一些让自己可以轻松爱自己的读物。

6、《这不是你的错》

推荐会员：@四月妈

推荐理由: 不是所有的人都足够幸运，可以在阅读的滋养下在不断自我成长，我相信依然还有很多会员和很多妈妈，依然还在苦苦挣扎和内耗。也许你们也和我曾经一样，通过阅读学习发现了原生家庭和自己身上的种种问题，然后又开始深陷愤怒抱怨和指责攻击之中。

有的人发现这一切开始指责父母，有的开始指责自己，有的又指责父母又指责自己。我想说，我们阅读发现的这一切都是真相和事实，但是这并不是学习的终点，仅仅知道原因也无法教会我们和解和真爱。

《这不是你的错》会教会你慢慢去悲悯自己和谅解自己，因为书里有那么多比我们人生还可怜和不幸的人，他们也在努力悲悯自己、原谅自己、找回爱的力量努力重新爱上自己。

如果你可以学会悲悯善待自己，也许你也最终会学会悲悯善待别人。因为我们的本意都是爱，所以哪怕我们即使做错了，也值得被谅解不是么？

愿你通过这本书可以放下自我攻击，悲悯自己谅解自己重新爱上自己。因为你不曾懂得，所以这一切都不是你的错，希望你可以和自己和解，爱回自己的内在小孩，并因此而新生。

7、《两个人的餐桌，两个人的家》

推荐会员：@蜗牛小于

推荐理由：蔡颖卿从情、住、行、衣、知、食这些生活细节带领我们看见一屋两人三餐四季的平凡日常，学习温和、合作、信任、同甘共苦与彼此尊重的功课。透过深度的交流与沟通，我们因此懂得──原来所谓的浪漫，是从脚踏实地的持家里开出的花朵；而婚姻，也跟人生里所有的目标一样，要努力、要照顾、要发展。

在看这本书的时候，我脑子里也在联想着有一天我的家里也会是这个样子，孩子越来越大有一天她会离开我，家里变成了真正的两个人，而在这么多年三口之家相处之后，到那时我们可能也需要一个适应的过程，怎样让自己和爱人很快适应呢？

这也影响我在当下去寻找更多和老公一起共同的兴趣，我们从现在开始培养一些共同的话题，有一天当我们面临那样的情况时，在二人世界的感觉里也能更加甜蜜，在生活的点滴中经营自己的婚姻，营造温馨的氛围。

8、《秒睡》

推荐会员：@睿柠

推荐理由：通常我们认为时间管理才能提高工作效率，其实，先把精力管理好才能在充足的时间内高效完成任务。而精力管理的基础是有高质量的睡眠。

为大家在晚睡前推荐一本关于睡眠管理的书。为什么推荐这一本？

第一，作者同为80后上班族，书中生动的案例都是我们在生活中非常真实的情况。比如开篇的小明昏昏沉沉的一天，简直就是我们自己工作中的一天。另外还有被手机缠绕勾魂无法早睡，也是无数个夜晚的常见现象。

第二，作者对睡眠障碍的分析，从消费主义，到精力的消耗，提醒了我们很多平时没有注意到的因素。

第三，书中针对不同人群提出不同的应对方法，比如三班倒，倒时差，通勤路上，高考前，对不同情况给出不同的放松和催眠方法，非常贴心实用。

祝大家睡睡平安，好心情满满。

9、《极简力》

推荐会员：@梦梦

推荐理由：书本封面是一句：内心越是丰盈，生活越是素简

书本用了另外一个方式去阐述极简的意义，小的时候经历过物质匮乏的年代，不浪费物品的思想一直深值内心，一针一线都要珍惜，后来我们拥有越多，生活就会越富足，却不知道生活被越来越多的东西所淹没，欲望太多，填不满，不要让欲望代替了自己的思考，不要为了自己不清楚的东西，忽略了身边的小幸福。

当我们每增加一个东西的时候，都要问问自己：

1）这个是我必须买的吗？

2）有了它我的生活会更好吗？

3）它有代替品代替吗？

这本书更多的是让自己认清楚自己的正真需求，从需求出发，而不是盲从，跟风，选择，这个是物质部分的极简……

书本还有5个板块，感情，欲望，工作，生活的极简