李笑来老师首先提出，好的工具应该让人离开他而不是黏住他。这些现代信息工具是我们提升自己效率的工具，而很多人则自甘被工具奴役。
摘录:人们一些更直接的所谓安全感（你关心大家都在关心的事儿，才觉得没有“吃亏”）、所谓归属感（你做大家都在做的事儿，才不会觉得孤立无援）、所谓成就感（你替别人瞎操心，会让你觉得有帮到他人的愉悦感）。
但之所以在前面都加上了“所谓”，则是因为实际上你真正的安全感、归属感、成就感，应该来自自我的成长积淀，而不是通过透支自己宝贵的注意力来获得的一些短期的错觉。
而这种透支注意力的做法，真正伤害的，是你用短期享乐，交换掉了达成长期目标的可能。
所以回过头来，请你重新思考，为了你的长期目标：思考与行动如下
你必须要关注什么呢？
你必须要思考什么呢？
你要必须要做什么呢？
你必须要做出哪些改变呢？
哪些无需关注？
哪些无需纠结？
哪些无需耗费脑力、体力？
哪些是必须坚守、绝不改变的呢？
首先，要把注意力放在自己的成长上。
放在一切可以有积累效应的技能上，然后给予充分的学习、思考和磨炼。
2019年学习新技能，思维导图学到手，还有设计海报。
其次，要放在自己的真爱上。当你只是“声称”你在爱时，你的爱是没有价值的，可惜的是，这正是大多数人的境况——他们只是害怕孤独而已。
如果你对某些人事物是真爱，那别用嘴说，你爱你的父母，你爱你的另一半，你爱你的孩子，你爱你的朋友。
把注意力不求回报地放到真爱身上，这是真正幸福的关键。放到他们身上之后，关注什么？一样的：成长，关注他们的成长。
我们这周与读者做了两个维度的互动，一方面希望大家提供生活中印证注意力和三个大坑的实例。
另一方面，我们可以做好对自己注意力的管理，从记录每天的注意力开销开始。
李笑来老师提出:
我们希望大家记录的，是注意力的开销，而非时间流水账。这么多人发来时间流水账，说明关于“你所拥有的最宝贵的财富是注意力”是没有深刻理解的。
之所以不把所有人第一时间想到的答案“时间”当作最宝贵的财富。
是因为注意力是我们内在的选择，它不像时间是游走在我们身体之外的东西，而是可以通过我们的控制完全为我们服务的，所以题目里那个“你所拥有的”是一个不可或缺的关键定语。
所以当有些人问到为什么自己的行程满满当当，却依然感觉无甚收获时，我就会提醒他们，满的，是你的时间；闲置的，是你的注意力；荒废的，是你的成长。
建议大家把它放在三件事上。
首先，要把注意力放在自己的成长上。
放在一切可以有积累效应的技能上，然后给予充分的学习、思考和磨炼。有些技能在初期不会显现出特别像一个“技能”的模样，但是随着积累的加深，它对你能力提升曲线的影响会变为指数式。
复利效应的公式是（1+r）^n，其中1是你的起点，r代表每天的进步。它可以很小，但是你要保证，它一定得是正的。
其次，要放在自己的真爱上。
最后，把注意力放在对整个社会真正有贡献的事情上去。
还是那句话：个体价值等于他的社会贡献率。这真不是说说而已，这真不是讲情怀，这真不是假大空，这的的确确只不过是冷冰冰的经济运算而已——这么做最划算。
把专注力浪费在自己热爱的事情上，用猫叔的话:“利他就是利己”，努力走在自己热爱的事业的道路上。
