张海萍 焦点网络中级八期 山西晋中 坚持分享第137天 2018年7月9日 周一
昨天晚上中八第八次课程,课程开始时外面响起了鞭炮声,声音有些大,课程无法进行。刘老师面对这种情况,非常淡定,随遇而安,并且是自然而然流露,而不是刻意为之。
随后课程便从如何看待这个鞭炮声开始,引申到在咨询中出现的一些自己或对方不希望的情形时,我们如何看待。如果我们不能稳下来,面对这些情形时,我们很容易出现各种情绪,可能不满、可能烦躁、可能慌乱,这样会影响我们去真正发现互动中的核心本质,忘记我们的初心。而换个角度,如果我们能够稳下来,接纳一切的发生,响鞭炮就响鞭炮,聊别的就聊别的,讨论就讨论,我自己进行积极的重新建构,享受此时此刻,安住于当下,发自内心的接纳一切,发自内心的相信“一切的安排都是刚刚好”,那么一切都会越来越好起来的。
但这些何尝不是说起来容易做起来难的,好在生活处处都是修炼场。我们积极的带着觉察和反思去面对生活,我们就会不断的修为自己,提升自己。