养肝次第 2024.02.16
以人为本，以时为本。
春生夏长，秋收冬藏。
养肝次第：
1、春养肝，顺应天时。
2、知天时后，具体看体质。根据体质选方向，清肝、补肝、舒肝（疏泄、情志疏导）。健康状态是短板决定的，找当下紧急需要的方向。
3、比较方法的优劣，中药、食疗、宜肝食物、艾灸补法、扎针补法。
4、再细分具体方法的具体用法。比如不同中药方，用哪个方对自己最有利。
重要的是先确定清楚大方向，我们很多时候先追求细枝末节追求手段、技巧。
如果春天先去补心、养心也没有错，有些人心脏问题严重这时调整心脏，但是解决心脏问题同时偏向于养肝。因为这个时候的心脏问题很有可能与肝藏有关。
搞不清楚时，先什么都不做，做别的不但没有好处不要每天非常努力的尝试各种方法，结果不但没有收获反而更差。可以先早睡早起，坚持茶灸洗养身心，搓耳朵拍脚心水火既济，身体循环起来，这都比乱做要好太多了
避免因认知和方向造成伤害，其次再寻找适合的法门。
一以贯之，要有能力、机会。
每天早起的朋友可能知道，养肝要先清，就像河道堵塞先清理河道；发现清理后水不够，那就需要补肝血，增加水流量；又发现流动不畅快，但不堵也有水了，发现缺动力，可能情志可能冰块凝结，接下来就需要舒肝。循环流动。
先能分清，学习思维方式，提高认知层次，生活中把知道的碎片可以组合起来，把碎块拼成健康的蓝图。
我们可能还听的云里雾里，不着急，不清楚时，我们先三部曲，明年可能更清楚，不要着急，今天知道了已经很了不起了，允许认知点滴提高，点滴进步，只要在路上。
