有效时间管理四步骤
第一步，记录自己的时间都去哪了。
第二步，分析时间是否可以压缩、延长。
第三步，创造时间完成目标。
第四步，提高效率。
1.早餐要吃饱，加餐，不挑食，有营养。保持充足的精力和良好记忆力和体力。
2.充足的睡眠和适度的运动。保障精力和专注力。
用规则来管理孩子三原则
1.不伤害、奖罚分明、心服口服、合作的态度。
2.民主家庭会议，轮流主持，培养领袖素质和管理能力。
3.会议准备：目标、地点、主持人、与会人员、时间表、会议公约——不许批评指责，不许跑题，不能超时，不能一言堂，每人限制3分钟。不允许打断别人。举手表决，少数服从多数。会议不能落实，就下次再讨论。
约定：强制性、可变化、个性化的。大的原则性的不能变通。谁来执行目标。坚持执行。
