焦虑在现在生活中扮演着不可或缺的情绪，人有焦虑的情绪是正常的，但是现在的生活中工作中的人不知道自己为何焦虑，有的是压力性的焦虑，有的是迷茫的焦虑，有的是无助的焦虑，怎么看待焦虑，怎么面对焦虑，怎么化解焦虑最小化呢 。好啦，发现知道自己的情绪，那就从现在开始吧，跟着我来吧！给你另一个视野，能更好的迂回战术来缓解焦虑不安。
爱是个动词，爱自己是爱的行动的开始，爱自己，爱惜自己，守候好自己，就从现在开始吧，健康生活，快乐工作，成为开始爱自己的第一法宝，健康从饮食开始行动吧，（垃圾食品，高热量高糖食品）或许成为锻炼运动的傀儡，好好吃饭，好好休息，养成好的习惯，压力山大总是让人焦虑失眠，熬夜成了一些人的不治之症，少了自己的时间，工作，应酬等等，让健康伴随着y压力吧，或许压力真的变成自己的天使，不然会让自己焦虑不安，好好释放自己的压力吧，拿出自己的快乐的一面和压力焦虑做斗争吧，这是你自己去选择健康快乐每一天的一点点积累，“不要让自己活的挺累的！！！”。
让自己多些约束性的优秀因素吧，集中精力养成好的习惯吧，让自律，积极成为你生活的不二法宝吧，让焦虑的情绪低落在无形中吧，接触新的事物，不要站在原地踏步，墨守成规，积极的寻找快乐的事情，兴趣爱好，让自己去尝试新的东西，接触拥抱生活的乐趣，时间总会挤挤总会有的，拿出自己多余的时间，就或许几分钟也好，唱歌弹奏做饭等等 深入生活中，用心去体会 用爱去享受吧，或许压力焦虑就会灰飞烟灭的.
加油吧，亲们，从现在开始吧。
