今天读书
《为什么会被情绪左右》
这是一本通俗读物，作者60多年的工作经验，经常演讲，他从30岁左右开始从事这分心理学工作，认识一件事情，再去练习，练习，再练习是主要的。
大意是什么原因导致了情绪，从作者的一次出差开始，坐飞机，没有直达的，换票，中间种种事情，途中说了一个烟民要抽烟，问：这是谁定的？有的人也许就不争辩了，这是公共交通，也会危害环境。再说，那个要抽烟的人知道是机长定的规矩，就说他是讨厌鬼，这就开始了一个人把情绪转移到另一个人身上。
开始，三个关系，a,b,c，一个是看见的事物，重大抉择上，后面是做出的反应，说明两者关系后，再来看中间的态度，我们对一件事的看法受每个人的经历影响，作者的办法是把过分的情绪化解为容易接受的人，算是皆大欢喜，把失当的变成适当的，在变成更佳之选，从事情的影响范围，关于他人，关于自己，过度到平和的方式，再到积极的处理一件事情，书中出现了大量表达观点的语句，我希望，我想要，我知道，虽然，但是，从要求别人的一面转到把自己做好另一面，最后说了人和人之间的输赢，还有就是做事情的过程才是美好的，最后补了一句：生命于你只有一次。
2022年7月4日
今天读书2022年7月4日
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