原来运动最大的意义不仅仅在于拥有一个更好的身体，随着时间的推移，越来越能感觉到，对于精神上的锻炼才是更大的收获。
自律应该是每一个运动爱好者的第一准则，运动往往就要跟随疲惫，跟随痛苦，每一次动作的进行，伴随的是撕裂的肌肉，每一步脚步的的前进，跟随着呼吸的渴望。
无论是力量训练还是有氧训练，其他人能做到的只能是督促，在训练之中，自己尽了多少力，还能不能咬牙坚持，跟随的更是自己的意志。
为什么总会有人说，提升自己最廉价的两种方式，一是读书，二就是运动。
读书可以让我们获取前人的智慧，而运动则是从外部发展到内部的一个修炼。
喜爱运动的人大多都是乐观积极的，经历了多少次咬牙切齿的坚持，让我们越来越相信到没有什么过不去的，咬咬牙就好了。
从掌握肉体开始，身体上的痛苦往往没有精神上来的强烈，在一次又一次超越自己的路程上，不断打破自己的目标。
昨天一组动作做二十个，而今天就要做三十个，昨天意味着我能做到，今天意味着我可以做到，这一周或者这个月我要完成什么，下一周或者下个月要做的更好。
这就是一个不断自我超越，自我完善，自我掌控的过程，身体是最诚实的，自己有多努力，都会原原本本的反应出来。
不论是见到每天四点的天空也好，还是咬紧牙关完成每一次训练也好，都伴随着意志力的进步，不仅仅锤炼的是肉体，更是把精神意志夯实。
这样相比较之下，良好的形体和坚实的肌肉可能已经成为附属品了，运动的愉悦已经从外在转入了内在。
对于内心本质的锻炼，对于一个人的意义是重大的，而运动带来的不仅仅再是仅限于肉体上的变化，更改变了面对困难时的态度，超越自己的决心和乐观积极的心里。
关于人生未知的东西还有很多，所以只有把握好自己，才能把握好人生，运动在每一刻，活在每一刻。
