今天是我早起的第21天，也是这个习惯养成的第一天，如果可能，我会把早起这个习惯变成终身习惯，虽然仅仅早起了21天，它让我无形中得到了改变，而我喜欢这种改变，一个让自己变得更好的改变。
之前我陆陆续续早起过，总是因为种种原因没有坚持下来，直到看了一本书《早起的奇迹》，让我再次萌发了早起的念头，书中的好多观点让我产生了共鸣，激发了我早起的决心。
在决定要早起后，我首先考虑的是什么时候早起，其次，弄清自己为什么要早起，早起后做什么，最后了解早起能对我产生什么影响，有什么意义。当想明白这些后，我就有了动力，因为通过分析我发现自己急需早起。
这21天我每天都坚持早起，早起后主要是通过运动减肥，通过分析我发现我目前最需要的是减肥。因为我是微胖身材，一直渴望自己拥有苗条的身材，但是总会给自己找各种借口不锻炼，最多的是没有时间，于是我把早起的目标设置为运动30分钟，
想通过早起达到减肥的效果。
有了目标就要付出行动，早起第一天我感觉良好，早起第四天我开始感觉好累，早起第七天感觉好累更加明显，早起第八天有了不想起床的想法，这种想法开始让我排斥早起，早起第十天，当我再次被这种想法影响时，我开始强迫自己早起，起床后刷牙，洗脸，运动，每个步骤都一气呵成。当早起进行到15天时，可能是身体已经适应，早起反而变成了一件很平常的事情，不在需要意志力强迫自己。
如果你也想早起，一定要思考以下几个问题，在决定是否早起。
一、是否是无效早起，如果你早起做的事情不能给你带来长期效益，那就是无效早起，例如早起玩游戏，刷视频，看无脑没有营养的小说。
二、早起的目标要与你的核心价值观一致，例如做对自己有意义的事情 做能让自己满足的事情，或者成为你想成为的人。
三、根据核心价值观确定早起行程，做最符合自己当前目标和价值观的事情，例如我最近最想做的事情是减肥，我把它当初我目前的目标，当我减肥成功，我可能会改为另一个对我目前来说最重要的目标。
只有明白了早起的意义，你才能享受早起的过程，让你的收获最大化，早起不重要，早起的目标和早起后怎么做才是最重要的。
