最养眼的自律是运动
生活就像骑自行车，要想保持平衡，就要不断运动。
每天坚持运动，不仅有助于保持身体的活力，还能教人学会坚持、懂得拼搏。
当你把跑步、打球、游泳等习惯安排进日常生活，就会感到一股向上的力量。
去运动吧，你跑过的步、流过的汗，最后都会透过你的气质表现出来。
最健康的自律是早睡
深夜是个很特别的时间段。夜深人静，积攒了一天的情绪沉淀下来，人就很容易变得敏感。
与其放任自己在坏情绪中徘徊，不如学会清空思绪，还自己一个宁静安眠的夜晚。
好好休息，能让身心得以恢复，给生活留一份从容。
保持规律作息，是一个人对自己健康最大的负责。坚持早睡早起，才能用更积极的心态、更饱满的热情过好每一天。
最靠谱的自律是守时
时间，对每个人来说都是一种稀缺资源。守时，是一种社交的礼仪，也是一种生活的智慧。
与他人相交，守时是最好的“见面礼”，那里藏着你对他人的尊重与守诺。守住彼此的时间，别人与我们相处才会更加舒服。
优秀的人，也懂得守护自己的时间。提前做好规划，才能大大降低因拖延而造成的风险。时间就像生活的土壤，你播种什么样的生活方式，就会收获什么样的生活。
