你真的了解孩子的睡眠吗？
2019年 2月28日 星期四记录时间为了自己的坚持，自己的行动感触了孩子，孩子不会听说了什么而是看做了什么-赞
精力管理是时间管理的基础，睡眠、运动、饮食是精力管理的重要内容。精力管理不好导致情绪差、走神、反应慢…等等很少家长会把睡眠、行为、联系在一起。普遍家长不知道睡眠的重要性，更不了解孩子的睡眠情况
下面我们来做个测试
1.孩子每天睡几个小时？
2.您是否清晰孩子所在年龄需要的标准睡眠时间？
3.孩子关灯上床后到入睡需要多久？
4.孩子半夜会醒来吗？
5.孩子每天的深度睡眠时间有多长？
6.您知道孩子在什么情况下更容易入睡吗？
听完这一课发现自己中招了，睡眠是孩子的红线、保证睡眠充实的时间、家长执行力不好、作息不规律，不健康的习惯，孩子睡眠不够会出现过度疲劳，孩子会过于兴奋，不要被孩子的表现蒙骗了。
行动：重新做出作息规律调整，关注重要的睡眠
