说这个话题，是因为这几天我宅在家里，不能自控，随性地翻看手机，然后就一直收不了心，一直看一直看，只看到眼睛疼得不行，我还是放不下手机，暂时放一会儿，又去拿了起来翻看，毫无廉耻可言……
我的自律能力何去了！拿自己的身体不当回事！
今天，我开始调整自己，上午先练习了一会儿古琴，复习前面所学的曲子。然后就在电脑上完成网络学习笔记，手机放在旁边，我只是看了一下交易情况，知道没有什么好的情况，也就不想再去看了。
午休后，我听了一段《大学》，静静地坐着，用心听老师解读。
接下来就是开启今天洞箫练习，手机扔在旁边，我没有去翻看，用心倾听自己吹出的声音，进行气息调整。练习考试的曲子，感受曲子中的意境。
接下来的时间我就用纸质书来打发，每天阅读两节《论语》，阅读禅诗。
今天，我控制了自己无节制翻看手机的恶习，让自己的眼睛得到了休息！
今天，我眼睛不痛了！
