第六章    修满你的爱情学分

第一节    善于爱情，你知道多少？

解读爱情：

爱情是心理成熟达到一定程度的人，对南图天天跟人具有浪漫色彩的高级情感。包含情爱和性爱两部分。情爱成分（情感基础在爱情发展中有重要作用）、性爱成分（性生活是否融洽对婚姻有重要的影响。

多棱镜看爱情：

生理因素：恋爱时伴随的悸动和其他情绪是因为大脑中连串的神经化学作用造成的。多巴胺、肾上腺素、苯乙胺和后叶催产素等“爱情分子”能让人如痴如醉无法自拔，意乱情迷。内腓肽能在爱情激素下降后，降低焦虑，体会与激情不同的宁静与温馨，让婚姻日趋牢固。受到催产素和血管加压素两种激素的驱动，使自己跟爱人发生关系时，会有合而为一的感觉。失恋时的不舍（腹侧被盖区和下丘脑）。

心理因素：获得亲密感，避免孤独、潜意识的契合、追求完整的自我。

社会文化因素：婚姻制度、男女地位。

被什么吸引：

外在形象、互惠的好感（对对自己有好感的人感兴趣）、感观契合（世界观、人生观、价值观）、匹配现象（大男人+小女人）、特长与幽默。

爱情效应：

吊桥效应（人们身处险境时，分不清是对方让自己心跳加速还是险境，称为生理唤醒的错误归因，正所谓英雄救美）、罗密欧与朱丽叶效应（越是禁止的越显得神秘、有趣、诱惑，越能激发叛逆、反抗、尝试的欲望、契可尼效应（初恋为什么难忘？如张爱玲的小说里写道：每个男人都有过至少两个女人，红玫瑰与白玫瑰。红玫瑰久了就成了墙上的一抹影子血，白的还是床前明月光。白玫瑰久了就成了衣服上的一粒饭，红了成了心口上的一粒朱砂）。

爱情理论：

三角理论：爱情包括三种成分，亲密、激情、承诺。三角形面积越大，爱情就越丰富。这三大要素可以组成八种不同类型的爱情，无爱（一样都没有）、喜欢（只有亲密）、迷恋（只有激情）、空洞（只有承诺）、浪漫（没有承诺）、伴侣（缺乏激情）、愚昧（没有亲密）、完美之爱（三者都有）。

依恋理论：有人戏称，相爱的人心理年龄都会降到3岁以下。相爱的人会有和母婴时一样的几种依恋类型，案例型、焦虑型、回避型。我们往往会选择与婴儿时期依恋类型相同的亲密关系，潜意识会不自觉强迫重复，但如果遇到对的人，也会被慢慢改写固有的依恋模式。

第二节    爱与成长

要学会接受由绚烂至极归于平淡的爱情。

恋爱冲突：

关系越近的人，越不可避免冲突。冲突有积极的意义，可以打开彼此的心门，走进对方内心世界，是沟通和谅解的开始。

冲突一般有批评、无理要求、拒绝和累积的烦恼四种类型。最常见的集中在个性问题、经济问题、事业选择、业余活动、突发事件、沟通方式、对待父母和朋友的态度、性关系等方面。

化解冲突：

1、冲突的本质是关系的“合谋”，或者说是“你教会对方如何对待你。

2、尝试妥协，获得双赢。

3、就事论事，人事分离。

4、设身处地，换位思考。

5、笑看冲突，资源取向。积极探索恋人身上的闪光点。

失恋的感觉：丧失感、空白感、挫折感、未完成事件。

如何面对失恋：接纳失恋事实，但不否认过去、理解情绪意义，允许表达情绪、创造树洞时间，用仪式来结束、学会自我关怀，重设心理边界、学会资源取向，投注有意义的事情。

爱的进阶：

亲情、爱情、友情是人与人之间最基本的情感联结。对于爱情而言，不要过于控制，给爱一个适当的浓度和温度最好。

爱情账户，付出或让对方开心就是在存款。一味获取，让对方伤心、痛苦就是在提款。

爱的艺术，一是很多人把“爱”当成“被爱”的问题。二是人们问题认为爱的对象是一个对象控制问题，而不是爱的能力问题。三是很多人混淆了“坠入情网”和“持久的爱”的区别。爱是给予，爱首先是给予还不是获得。关心、责任、尊重。

爱的能力：学会判断爱、学会靠近爱、学会表达爱、学会拒绝爱、学会发展爱（肯定、坦诚、积极）。共享社交！共担责任！

第三节    爱的变奏曲

同性恋的成因：

目前有先天和后天两种说法。先天主要从生理的角度考虑，后天主要从心理的角度考虑，但具体成因仍有待于进一步探索。