目标：
1、有个健康快乐的宝宝
2、坚持7天不评判不妄语（第10天有意识少说不说无意义的话，不傲慢）
3、坚持每天瑜伽练习1小时第17天。
感恩冥想：
1、感恩父母的养育之恩，祝爸爸妈妈身体康健心情愉快。感恩爱人辛苦的工作，感恩爱人在我急躁时对我的宽容，让我衣食无忧的快乐生活。
2、感恩平安各位领导精彩的专业知识培训，感恩平安提供午餐。
4、感恩禅心瑜伽的萌萌老师和小伙伴们陪伴我一起运动一起愉快的交流。
5、因为心慌低血糖赶着吃东西，不能去新家定门颜色。感恩做橱柜候美女这么热的天赶到这边家里来，还带来了他的宝贝儿子适是个非常懂事有主见的孩子，和小家伙分享了好吃的点心。
6、爱人在外辛苦为家，我将家里打扫的干干净净，开窗通风，洗衣服打扫厕所，保持一个温馨干净的环境。随时欢迎爱人回家。因为每天“用宝贝”称呼爱人，真的好神奇，他的回应很快，感受到了他深厚的爱意。
好种子
1、今晚去看了喂食流浪猫的食盆，两盆居然都吃掉了，真的太高兴了，今天还担心它们找不到呢。猫猫真的是好有灵性的小精灵。感恩萌萌的提示建议，明天开始将喂食地点挪到有屋檐的位置防止下雨，这样猫猫的食物就不会冲泡了。
2、昨晚和姐姐聊天，她感觉我在指责她，我心里居然没有任何不舒服，没有任何排斥。我知道我的坏种子开花了，我反复问自己百合花从哪里来？？坚持做好自己，平静面对，不被其他人的情绪产生波动，坚持保持平和的心态。为姐姐高兴，她今天很勇敢的表达了她的不舒服，不再像以前那样发脾气了，真心为姐姐高兴，为她坚强的种子发芽感到高兴，姐姐加油哦，等你快点长大成熟。
3、感恩赵老师给我机会朗诵讲故事，朗读过程中有好多位小伙伴感动的哭了，我自己也被感动了。以后面对的是必须要负的责任：养老和养育，怎样提前赶在风险前面，将偶然的意外和疾病如何做到保障是值得深思的问题？分享了父亲生病后的个人心得，分享了爱种子“利他，多做善事，多帮助别人”种下了一颗好种子。因为有点紧张，居然忘了讲“百合花的故事”有点遗憾。祝愿在平安培训的小伙伴们都能早日实现自己的梦想！。
4、帮助老师助教整理桌子，收拾学友丢弃的矿泉水瓶等垃圾，为自己种下干净卫生环境的种子。
个人实践感悟：
回向：愿今天种下的好种子回向给我在等待出现的健康智慧的小宝宝;愿今天的好种子回向给我的爱人，愿爱人早日满愿财富目标。愿我能一直坚持感恩的生活态度，感恩当下遇到的都是上天给予的最好礼物。
特别感恩小伙伴们每天坚持写冥想日记，你们的坚持深深感动了我带动了我
祝福群里小伙伴们今天所种的好种子早日开花结果，让我们成为幸福的超人，帮助更多人生活幸福关系美满。
