当恋人对你不忠时，处理这种情况是非常困难和痛苦的，因为它不仅侵犯了你的信任和感情，还可能对你们之间的关系造成深远的影响。然而，面对这样的情况，以下策略可以帮助你处理和应对:
1.接受自己的情绪:发现恋人不忠是一个巨大的打击，你会感到失望、愤怒和伤心。允许自己面对这些情绪，接受它们的存在，不要抑制或否认它们。
2与他人分享:与亲密的朋友或家人分享你的感受，他们可以给予你支持和理解。他们的鼓励和陪伴将有助于你渡过这段艰难时期。
3找到安静的空间:花一些时间独处，冷静下来思考和反省。这将帮助你理清自己的情绪和想法，并更好地应对当前的局面。
4.与恋人沟通:当你感到情绪稳定时，与恋人坦诚地交谈。表达你的感受和关心，听取他们的解释。这种沟通可以帮助你们两个人理解对方的立场和感受，同时也是重新建立信任的第一步。
5.着重自我保护:在处理这个困境时，确保自己的情感和心理健康。这可能包括寻求心理咨询或专业辅导，参与身体锻炼或放松活动，以及追求自己的兴趣爱好。通过关注自己的需求和幸福，你可以恢复自信和独立性。
6.重新审视关系:考虑一下你们的关系是否还值得保留。虽然原谅是可能的，但重建信任需要时间和努力。希望恢复关系的双方都必须对此做出承诺，并且愿意透明和诚实地交流。
7考虑咨询专业帮助:恢复受到背叛的关系是一个复杂的过程，可能需要更多的指导和支持。咨询师或心理学家可以提供专业的建议和指导，帮助你们重新建立信任、沟通和共同发展。
最终，如何处理恋人的不忠是一个非常个人的决定。关键是倾听自己的内心，寻找属于自己的答案，并采取适合自己的行动。自我爱护和尊重是重要的，无论结果如何，这一过程将为你带来成长和学习的机会。
