01.不自律会让你身体受伤害

昨天下午在公司门口，遇到同事A君，由于天气比较热，气温有30多度，一位同事为了给大家降温解暑，给每人买了一支绿豆雪糕，我由于自身肠胃弱，不适合吃这些刺激性的食物，由于拗不过大家的劝解，加上天气炎热，心想吃一支解解暑气，不会有什么问题的，于是抱着侥幸的心理，吃完了一支绿豆冰棍，但是晚饭后时就开始腹泻不止，一整夜的时间，全耗费在厕所上了，几乎快要拉脱水了，非常难受，早晨上班精神萎靡不振，整个人一天都处于游离的状态。 

你不自律，不能约束好自己的行为，你就会遭受心灵、身体上的双重伤害。

02.不自律会让你丢掉工作

麦克是一位深得老板器重的老员工，他业务精通、能言善辩，又极懂周旋，为公司的发展壮大立下了汗马功劳。

有一次，由于他的疏忽大意，导致公司一笔至关重要的业务，被对手捷足先登，给公司造成了极其惨重的损失。事后，他合情合理地向上司解释了失去这笔业务的原因：那天他的腿伤突然发作，以至于比竞争对手迟到了半个钟头。虽然失去的业务令公司损失巨大，但念在麦克以往的工作业绩，加上麦克的腿伤是一次出差途中，出车祸造成的，所以上司原谅了他。实际情况是，那次车祸虽然让麦克的一只脚轻微有点跛，但公司的人都知道，这并没有影响麦克的形体，也不影响他的工作，如果不仔细看，根本看不出来。自从获得了上司的原谅和理解后，麦克窃喜不已。因为他知道失去的业务是一宗比较难办的案子。他庆幸自己的机智，不然万一自已没谈下来，不仅失去了面子，还要被领导批评，降职减薪也大有可能。

从那以后，他把大部分的时间和精力花在就易避难、趋近避远上，不自律逐渐成了他的代号，以往那个自律的麦克消失了。慢慢地，他习惯用“脚的问题”借口迟到、早退，甚至在工作上放纵自己，经常喝酒，理由竟然是：喝酒可以让他的脚舒服些。最后，上司终于无法忍受麦克那些冠冕堂皇、源源不断的借口，于是让他主动申请离职，离开了原本前途光明的岗位。

不自律只会给你带来片刻的轻松和好处，但却会让你失去赖以为生的工作；长此下去，会形成一种习惯，导致你变得懒惰和平庸，无法再取得进步。

03.自律会让你掌控人生

美国海豹突击队前指挥官杰克•威林克，在海豹突击队服役了二十年。二十年间，他严格自律，坚持每天早起。他曾说：自律，能让我在心理上获得一种战胜了的感觉。他每天早上一睡醒，就会问自己“我现在做什么，才能为那个胜利的时刻做好准备？”想到这，他就不由自主地爬起来了。威林克这个精神，感染了许多美国人。

性价比最高的自律，是从一个人高度自律开始的。

科比·布莱恩特有句名言：“你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗？”

他说：每天洛杉矶早上四点仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉矶街道上。一天过去了，洛杉矶的黑暗没有丝毫改变；两天过去了，黑暗依然没有半点改变；十多年过去了，洛杉矶街道早上四点的黑暗仍然没有改变。但我却已变成了肌肉强健，有体能、有力量，有着很高投篮命中率的运动员。”

南怀瑾先生说过：自律的人，方可控制人生。马歇尔在《自律力》一书中指出：一个有自律力的人和一个不自律的人，差别不在于他们的想法，而在于是否真的能付诸行动。

自律与不自律的根本差异，就在于两种完全相反的态度——积极主动与消极被动。如果你向往活出不一样的自己，不妨从今天的一件小事开始习惯自律。