我今天要给大家分享的书是《时间看得见》，这本书的中文版大约20万字，我会用大约15分钟的时间，为你讲述书中的精华部分。作者王潇，人称潇洒姐。她是效率手册的重度爱好者和设计者，是趁早品牌的创始人、首席执行官。相信喜欢手帐的朋友对趁早这个品牌都不陌生，我今年是第一年使用趁早效率手册，买这本书的初衷是想学习和交流下关于效率手册的使用方法。没想到整本书读下来，我不仅收获了效率手册的使用方法，还深度的理解了复盘的方法论和重要性。与其说这本书是趁早效率手册的使用工具书，倒不如说这本书带领我们从认识自己的系统开始，通过对自己的深度追问，借助效率手册在筑梦过程中帮助我们自律、找到方向。

我接下来分两大部分手帐篇和复盘篇来介绍这本书。

虽然我也是手帐的热爱者，但是对于手帐的历史和起源似乎并不十分了解。日本东京的银座伊东屋，那里简直是全球手帐迷的天堂，一整个7层的商场都在卖手帐，这绝对只有日本的强手帐文化才能做到。日本，围绕手帐，已经形成了4500亿的文创产业。书中介绍到手帐的历史分为四个时代，

第一代手帐：怀中日记，顾名思义就是袖珍型的，能放到怀中的日记本。起源于1862年，日本派遣使者出使欧洲各国，日本称为手帐小王子的福泽谕吉也在其中，在法国当地他买了一本手帐记录当时的点滴，然后带回日本。在西航手帐出现17年之后的1879年，出现了怀中日记。

第二代手帐：军队手牒。1882年日本出现了军队手牒，翻译过来就是军事手记。那时候的手帐主要有两个功能，一个是传播思想，比如日本天皇把敕谕写在手帐前面；一个就是帮助使用者执行任务。那时候的军事手牒内容包括军人敕谕，个人信息和军队编制等，还没有发展出日程栏。

第三代手帐就是年玉手帐。年玉手帐是现代手帐的前身，从年玉手帐开始，这种设定目标并记录执行的方式在日本广泛的传播开来。

第四代手帐：现代手帐。主要以效率工具著称，增添了日期、时间轴、日程安排和管理的属性。随着认知心理学、行为心理学的发展，手帐的功能也越发的丰富起来。现在的手帐是行为管理和目标管理的利器，是一个帮助我们实现目标和梦想，保持自我驱动和自我监督的系统管理工具

我们每年启用新手帐的时候都会成为一个仪式，这是新生活和新自己的开始，看着空白的手帐页面都会感到激动，因为会有很多惊喜在未来等着我们去揭开、去实现。

经常会在微博淘宝的评价里看到类似的评论：每年都买，可是本本买回来没怎么用过，好可惜呀，觉得没什么可写的。如果你属于这一类人，那么迷惑你的根本原因是，你还不清楚自己使用手册的真正目的。仅仅拥有一个强烈的购买动机。听说用了人生会变好，会实现愿望——还远远不够

首先问自己，到底为什么才使用《趁早效率手册》？使用效率手册的目的，越具体越好。比如，你说：用手册当然是为了变得更好。可以继续追问，哪方面变得更好？这个方面的更好到底有多好。手册有一个好处，只要你开始使用，就总能倒逼自己去理解目前的生活方式和目标。试着在心底问自己这几个问题：

你要去哪儿？你要怎么去？你以多快的速度到达？

先解决去哪儿的问题，细化起来就是你想管理的到底是什么？用手帐可以做的事情:日程管理、工作目标管理、工作日志、个人项目管理、金钱管理、读书笔记等等。

其次评估填写量和携带频率，继续向自己提问，是按天、按周还是按月来规划自己的生活？每天会有多少字被书写在手册上。关于携带频率可以根据使用场景展开思考。根据以上的情况选择趁早手册的厚本、半年本、薄本、口袋本。

最后按自己的喜好直觉，寻找心动的手册。尺寸合适吗？内页的格式、横线、点阵还是空白页、布局合理吗？等等。

填写一生计划是趁早效率手册的重要一步，一生计划在趁早效率手册的最后几页。它是整个手册的核心，因为有方向才能谈得上到达。第一步填写最初建立时间就是今天；第二步你要确定生活中的优先级；第三步写下你想成为一个什么样的人；第四步，你要确定在多少岁拥有什么；第五步确定为了实现以上的计划你将持续做的事；第六步写下你的学业和职业生涯；第七步你要定下人生大事年表。第八步写下一生会去旅行的地方和一生将做的若干事。无论你写的时候有多么艰难，多么想不明白，都要努力写下去。只要一生计划完成，你就会突然明白了，我要去哪儿。

大家在使用过程中，写文字、绘画、拼贴都是记录手段，可以任意选择。永远记住在一生的计划中，内容比排版重要，使用目的比形式重要。效率手册其实一点儿也不神奇，它只是一个用384页、80克纸张装订在一起的普通工具。只有加上使用者，也就是现在读到这部分的你，它才会启动，才会熠熠发光，才会发挥它的神奇作用。

它是你生命的一部分。

在生活中，作者自己的复盘按照书中介绍的人生观带来的方法论进行。我们先从书中介绍的三个认知练习开始介绍。

书中提到的三个认知练习，可以帮助我们更好的进行后面提到的复盘。

第一个认知练习就是：你要是一部好电影

你每天的生活，就是电影。你需要练习跳出电影，置身事外。这个认知练习是复盘的重要能力，只有跳出来看，才能给出初始定位。

第二个认知练习：在好电影里，主人公都是有奔头的。

要明确的是，我们的电影是剧情片。主人公要完成任务，解决问题、遇到冲突、奔着一个目标而去。主人公的开篇有计划，中间有行动。一个电影的推进是按照主人公的行为展开的，没有行为，你的电影什么都不是。你必须追问自己：主人公是谁，主人公要去哪儿，主人公要怎么去，主人公要用多快的速度到达？

第三个认知练习是：编剧有两个人，分别是命运和你。你得追剧。

这部电影有两个编剧，你和命运。我也不知道命运是什么，命运写了什么，但我知道的是，我俩一起写作。这经常出其不意，尤其是在特别糟糕的时候，我作为主人公往往觉得很惨。

以上三个认知，说到了复盘在这一系列动作里的真谛。

计划—行动—复盘。 

计划就是初始剧本

行动，就是剧本的执行。你得演戏，一场又一场，一幕又一幕，把事做了，把人见了。

复盘是为了改剧本，是为了推进剧情。

作者称之为戏精本人法或者内心戏表演法。

所以复盘是什么？复盘是矫正行动和计划之间的关系，是行动后的深刻反思。它的逻辑应该是计划—行动—复盘。   再计划—再行动再复盘。

复盘不是盘点，不是你根据一个糟糕的电影剧本乱演一气，然后去数猫在电影里出现了几次，而是一定要有分析，有一个具体的项目，有一场特定的戏。

第一步：回顾目标

这件事要非常具体、必须是你曾经计划过的，包括:起点状态、目标、行为、周期

第二步：评估结果

目标必须有一定或者更多可以量化的数字指标。这样也可以检视目标达成情况和行为实施情况。并和原指标对比，明晰计划和现实两者之间的差距。

第三步：分析原因

这是最重要的一环，为什么目标没有达成？做鱼骨式的追问。鱼骨图是用于工商管理的重要工具，它用来寻找和洞察事情发生的本质原因。

第四步：总结经验

对于每一层问题的追问，必须填写解决方案。将所有的解决方案都重点标记，形成一份行动清单，纳入下一次的执行当中。

大家也可以参考PPT中趁早的复盘清单示例图，结合上面的介绍感受复盘的整个流程

这种复盘方式也可以叫个人电影制片人管理，管理的是个人的人生质量和体验。复盘的核心功能是为自己建立一个系统。让自己做事依靠系统，而不是单纯的依靠感觉。系统能帮你分散精力和关注点，能区别现象和本质。

保持好奇心，保持将事情弄明白的兴趣。每日、每月、每年、以求寸进。

坚信自己的人生是一场好戏，永远期待下一场好戏！