[检视日期]检视时间：2019年4月22日-2019年4月28日
[90天目标]
1、早睡早起（早起6:00；晚睡22:30）
2、减脂10%（30%的基础）
3、完成药监换证事宜
【学习与效能】
1、学习了印象笔记的入门资料，从新整理之前零碎的笔记，开始了印象笔记的晨间日记。
2、加入叶老师时间管理九段49天训练营，准备跟随训练营做一些系统的练习，理清自己的时间在哪里并重新认识现在使用的工具做一些强化训练。
3、通过小灶课的学习能让我明确OF中项目文件夹的建立及项目管理中顺序项目，平行项目及单个动作的区分，现已建项目思路清晰了许多。
【运动及健康】
1、早睡早起每天能做到
2、运动：脚踝出了问题，医生建议修养一个月，但还是忍不住想出去跑一下，跑了3.76公里
图片发自简书App
3、饮食健康：三餐饮食基本能按时。由于上周在外天气炎热又遇泼水节，盛情难却被从头到脚泼了冷水，回到家感冒了。周四在医院带了一下午。
【人际关系】
本周身体原因，外出互动少了，基本用电话与朋友沟通，预约了深圳的二阶课顺便联系了好久没见面的朋友见面。
【事业】
1、周一上班处理上周出差未能及时处理的事情，与杨海涛沟通协商库存产品的处理；与小赵核实上周定标后结果的准确性并让其准备4月底5月初工程师到现场所需物资。这周由于身体原因，工作处于比较低迷的状态，基本在办公室，未作工作上的延展。
本周有待改进的地方本周可提升的地方（或问题）
1、项目的细化上要改进
2、番茄钟的使用，提高专注力
3、目标的跟进
下周三只大青蛙（目标）：
1、养成每天早晨的晨间日记及看日历并用OF收集事件并进行管理的习惯
1、阅读晨间日记的奇迹纸质书
2、番茄钟的应用
