2020-04-06

宏量营养素呢，是人体细胞组织的组成成分，也是非常重要的功能营养素。而且呢，它还可以帮助脂溶性维生素的吸收，比如说维生素E的吸收，所以呢，脂肪的摄入是必不可少的。但是呢，每天只类的总摄入呢，一定不能超过60克，大家要注意哈，60克的脂类也包括了你每天吃的食用油肉类和零食。如果我们摄入超过60克就会增加肥胖和心血管疾病的风险。

人面猴
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活死人
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2020-04-06

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