第四届导师班作业Day2

《八大的问题》

❤️1.为什么我参加第四届导师班？

当我参加第三届导师班时，意外的发现了我的人生卡点来自于童年的创伤，以及前两段失败的婚姻。那是一个痛苦的自我挖掘的过程，但我很高兴看见了那道裂缝中的曙光，并勇敢的走出来！

这段时间由于参与制作100天演讲视频打卡，有许多人私下因为看到我的坚持而跟我私下链接，有的人因为喜欢我的视频而赋能我，但也有更多的小伙伴希望我能够持续的赋能他们。为了成为一个更好的赋能导

❤️2.我承诺我会做到什么？

好好的认真听课，作笔记，尽量做到赋能每一位新的学员，发现并看见每位导师的优点。建立早课的生活流程与每天的感恩仪式。

❤️3.你人生现在最好的方面或事情？

我很感恩发生在我身上的每一件事及所遇到的每一个人。我的幸福来自于生活中的许多小确幸及每一个觉知当下。

我有美满的婚姻，爱我的家人，两个健康活泼的孩子，父母皆健在，有几位可以交心的知己好友，在宇宙公民

❤️4.你人生中最缺乏和丢失的是什么？

我觉得我最缺乏的就是自信心，并且悔恨在年轻求学之际，因失恋丢失了上大学的机会。

❤️5是什么阻止你过去没有按照自己的意愿过好上半生？

认知能力不足，限制性的思维，想要逃离原生家庭的冲动个性，及错误的选择让我陷入了许多错误的决定。

❤️6如果你能夠按照自己的意願過一生，幸福喜悅的描繪場景

我有一個小院是野牲動物的天堂， 亦是療癒我身心靈的地方， 院裡百花爭鳴，處處聞啼鳥..，我家住在半山腰，不管是從山腳下開車到我家，或是外出都會經過一座漂亮的高爾夫球場，因為我們就住在高爾夫球場社區內的渡假山莊。

在這座山莊內，不用出遠門就可以看見各式各樣的野生動物來訪，除了野火雞、白尾鹿，小松鼠、花栗鼠、小白兔、烏龜、小飛鼠、各式各樣的侯鳥及老鷹外，偶爾還會看得到土撥鼠、臭鼬🦨、負鼠、狐狸跟狼等。當然還有更罕見的嬌客黑熊及小浣熊等等。

雖然我們住在人煙罕至的山上，但由於就坐落在離國家森林公園不遠的地段，因此我們常常有幸接待到來自世界各地的朋友,並且常常在家裡舉辦各種不同主題的派對宴請親友。

我們就住在四季分明的的田納西州，春天蜂飛蝶舞、春意盎然；夏天桃紅柳綠、百花爭艷；秋天楓林盡染、秋菊怒放；冬天玉樹銀花、雪花飛舞。因為長期浸染於這樣優美的環境里，因此我的身心靈非常的健康、從容、綻放。

我們已有擁有穩定的事業，但因為擅長投資理財，我們陸續購置了許多在我們渡假山莊內的一些擁有漂亮景觀的房產.併發展成觀光事業，提供外來客渡假使用。這份事業不只讓我們發展的非常成功並且成為了我們的私人招待所，任何親友來訪可供他們隨時使用。

望著遠山近水 ， 任何時候只要天氣不錯，我們就會在自家的陽台上擺好美酒、美食，一邊飽覽群山風光，一邊聆聽蟲鳴鳥叫，並沐浴在森林的芬多精里靜靜地欣賞燦爛的星空、點點的螢火，及路過的野生動物；跟家人、朋友ㄧ起啜酒品茗，聞天籟之音。

除了家庭生活，我們也享受每年公司招待的頂級旅遊，跟世界級的leaders ㄧ起環遊世界,享受人生。

並且興之所致，我可以隨時安排飛到世界各地去面會在宙公民認識的賦能夥伴們 一起讀書、品茗、暢聊人生。

多麼很感恩這一切的發生，我所描述這一切幾乎有99%已在現實的生活中實現了，我是ㄧ個多麼豐盛、多麼喜樂、多麼知足、多麼蒙恩的人，期待疫情散去春暖花開時，能夠實現與外地的朋友碰面。

❤️7如果要讓這一切發生，內在的自己需要發生怎樣的改變，怎麼樣的行動力？

1.做一個凡事感恩的人，時時刻刻珍惜當下

2.運用吸引力法則，想像自己就是一個豐盛的人，所有的美好資源都會不斷地湧向自己。

3.好好的愛自己、經營自己、不斷地充實內在，保持持續性的個人成長。

4.提供價值，給予大於索取，盡自己能力不斷地去賦能需要被賦能的人。

5.經營好夫妻關係與親子關係

6.每日禱告尋求上帝的指引賜給我智慧

❤️8如果覺得做出這樣的改變，你的人生會變成怎樣？如果這樣的人生已經發生了，你的感受是怎麼樣的呢？

我的人生將會變得更加知足感恩，更加豐盛美好、喜悅、有意義，因為身、心、靈，不論是內在或外在的需要 一切都平衡、圓滿了，我是一個豐盛的人，我本具足，不需外求。

《舊有的人生故事》

🦋1.你人生當中感到幸福和滿意的是什麼？為什麼你感到幸福？

我的幸福來自於生活中的許多小確幸及每一個覺知的當下 。 幸福其實隨處可得，端看你有沒有留心注意， 而我很慶幸的是我有審美的眼光與能力。

即始我觀察到的事物， 小如花朵， 昆蟲，經過的野生動物，或只是ㄧ縷灑落窗台的陽光..，甚至ㄧ場大雨， 大雨過後出現的彩虹 ..都可以令我怦然心動， 驚喜不已。

🦋2.人生當中感到不幸福和不滿意的是什麼？為什麼你感到不幸福、不滿意？

因為我的學歷不高，讓我缺乏自信，始終對自己的長相不滿意，有時候甚至覺得自己長的太醜了，即使有人稱贊我，我也會覺得自己不配、不值得擁有。

過去的我曾遭受過童年創傷、家暴、先生外遇，兩段不美滿的婚姻，結了三次婚，加上學歷不高，導致我相當的自卑。

最痛苦就是在第二段婚姻時，因為先生的不斷外遇，加上簽下高利貸，導致我常常為了躲避他的債主上門催債，而不敢承認我就是他的妻子，並且因為常常沒有足夠的奶粉錢去餵養孩子，導致我非常的憤怒與焦慮。最終因為離婚而變成單親媽媽。

此外因為缺乏自信，加上學歷不高，讓我對我當時的人生充滿絕望，甚至覺得自己長的太醜了，即使有人稱贊我，我也會覺得自己不配、不值得擁有，我對自己所做的選擇與一連串的遭遇感到不滿意。

🦋3.你人生當中感到痛苦的是什麼？為什麼你感到痛苦？

回想前塵往事，偶爾會卡在過去的記憶漩渦中而感覺痛苦。例如我的前夫不斷地外遇，他做了對不起我跟兒子的事，可是自從孩子出生以來，他卻始終對自己的親生兒子不聞不問，這點讓我很難釋懷。甚至多年後，偶爾想起，我還是會覺得很辛酸，我的痛苦來自於我心疼我兒子的遭遇，而我對自己當時沒能保住一個完整的家，感覺痛苦。

🦋4.你人生中過去那件事讓你覺得導致人生不順利？這件事對你人生至今的影響是什麼？

我曾經在八歲的時候，因為寄人籬下而遭受已經成年的表哥的性侵害，因而讓我的成長時期與青春期一直都蒙了揮之不去的陰影。

我始終覺得我是一個殘花敗柳，我做錯了事，我不配擁有真愛。我就是一個垃圾、我不該活在世上。甚至進入了婚姻，我都害怕被先生發現我有過這樣一個痛苦的經歷。

🦋5你責怪的是誰？

我埋怨的是我自己，為什麼沒有被保護而被欺壓。甚至我有機會求救，我卻不敢求救。

🦋6為什麼要責怪他們？

因為這件事我從來不敢跟別人說，所以我也不敢責怪別人，只敢責怪自己。

🦋7那麼最後這件事對你的人生帶來的影響是？給你帶來的消極影響是？

這件事給我的影響是，我始終覺得自己是一個不潔的人。因此不管我怎麼努力，都不會讓我變成一個「純潔、乾淨」的人。

消極的影響就是，不管在哪一段的關係里，我始終覺得自己就是一個受害者，我不配擁有更美好的關係。

🦋8.這件事的核心和故事是什麼？到底滿足了你的六大人類需求的那幾點呢？這個故事如何影響你的人生？

核心點：這個事件的發生，讓我變成一個非常渴望愛的人，但我又覺得自己沒有能力去愛人或擁有愛。

因此在六大需求里，我需要感覺到自己是特別的、重要的、被需要的、被肯定的。另外我也需要不斷地發掘自己的潛能，不斷地學習以實現自我、肯定自我。

🦋9.因為這個故事的限制性信念，每次回想給你帶來的情緒是什麼？

孤單、痛苦、不被理解、被忽視、不被愛、懦弱無能、被控制、自卑、憤怒、無助、恐懼、活該倒楣、被害者。

《改寫人生故事》

1像一個不懂事的孩子一樣去講述這個故事

🦋我的人生太悲慘了，太沒用了，我沒有能力去處理這樣的事情，因為我年紀太小了。我被欺負是自己活該倒楣，誰教我寄人籬下，父母親為了賺錢養家到處奔波，我要體諒他們，所以我不能告訴他們有人想傷害我， 因為說了他們也不會相信我的。

2用最滑稽最土的方式去唱這個故事

🦋他說是遊戲，猜輸拳應受罰。

我不依，霸王硬上弓。

我若依，便是兩人的秘密。

不管依不依，遊戲規則由他定！

3用說唱的故事去講這個故事

🦋ㄧ位可愛的小女孩，純真自然、活潑可愛，

她的心地善良，對人毫無防備，有一天他去阿姨家，因為爸爸媽媽不在家。

小女孩思想單純，想找人作伴，不想遇到了一隻大野狼。

4從後往前講

我所有的不幸，都是來自於我童年的創傷。前夫不尊重我、背叛我、甚至逼我走上離婚的路， 都是因為我恐懼、我害怕我的秘密被發現。因此我不值得擁有一切美好..。

所有的錯都是我的錯，我沒有擁有幸福的權利與能力。我渴望愛，但是我不知道該如何給出正確的愛..，因為我已經失去了愛人的能力。

《你人生全新故事》

事實是什麼？

🦋我從ㄧ個曾經痛苦的想要放棄生命、極度自卑、沒有安全感、感到孤獨，既缺愛 又 渴愛的人 ， 華麗轉身成為的內心強大、豐富又自信的人。

🦋我的人生價值：在於我可以接納過去那個不完美的自己，原諒曾經傷害過我的人。 並且可以更加的以同理心去幫助那些或許跟我有同樣的經歷，而需要被幫助的人。 如果我做得到，我相信聽過我故事的人，也可以得到很好的啓發而走出糾結的人生、迎向光明的未來。

你將如何去責怪你前面想要責怪的人和事呢？

🦋臣服與放下，不再糾結於過去，因為過去不等於未來，現在決定未來。因此我不再去責怪任何人任何事，我早已經寬恕那個曾經傷害我的人，甚至我原諒我自己，因為那不是我的錯，我沒有做錯任何事。我值得擁有一切美好的事物，包括一段美好的愛情與婚姻。

你的人生觀現在感受到的美好有哪些？為什麼呢？

我感到平靜喜悅、幸福、快樂、興奮、雀躍、驚喜、高興、愉悅、樂觀、積極、浪漫、有趣、滿足、欣賞、著迷、自由、被愛、可愛、熱情、啓發性、性感、充滿活力的、充滿希望的。

我為什麼而活？

孟子曰：「故天將降大任於是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。」

過去這些發生在我身上的所有不幸，早已成為我人生積極向上的養料，雖然我生平無大志，但是我相信在許多社會的角落，總有跟我有過一樣經歷的人。而我就是那位擁有能力與愛心，可以撫平有那些曾經遭遇過不幸與創傷的人。

如果我在探索生命歷程與愛的過程中，找到了療癒自己的方式，相信我也有能力成為一道光，去引領並賦能那些需要被看見與被幫助的人。