阳光的魅力，不同的时段，虽然不大一样，但给世间万物的鼓舞和普遍的热情，不会变。我决心早起，和太阳约会，感受早上第一缕阳光的美好。
多运动有助健康。现在正是大暑天里，一天中适合运动的时间，早晨和傍晚相对是最适宜的。
为了早起，先恢复我正常的睡觉时间，即晚上22：00进入睡眠。
本来，我的习惯是早起。几十年的习惯，很难改变。最近松散的状态，我放任了自己，和当家的男人一样，晚睡晚起。他的习惯，和他的经历有关。我的常态，是我的成长环境和工作需要培养起来的。
我和我的当家男人，在一起生活了二十多年，各自的生活节奏，在不断碰撞中，向平衡趋同，却一直没有达到真正的同频共振。当孩子们到自己的生活中创建新的模式之后，家庭中，我们两个人的习惯差异，又愈加分明。
他轻松地在自己的时段里行走。我试着去用他的时间规律生活。结果，我的身体开始不断地警告我。我必须回到自己的规律中。早起早睡，吃饭时间回到正常。
有一段时间，他按照我的时间规律，和我一起早起，正点用餐，早睡眠。带给他的，却是昏昏沉沉，无精打采，睡眠不足，视力下降，身体不适。
我们二十多年的共同生活，以及双方的不断调整，都没能找到一个可以在同一个频道上，和谐共识的方案。如今，只有在相互理解和支持的协商中，镶嵌好我们每一天的生活。求同存异！
我早起，在朝霞映红的天空，和第一缕阳光约会，快乐享受早晨空气里的舒爽清新。运动不宜剧烈，不宜过量。早上伸展筋骨，漫步缓行，唤醒沉睡一夜的躯体各个部位，这是一天美好的开始。我喜欢早上朗诵，吐纳换气。准备早餐，也是快乐的活动。前些年，我本已迁就了他的一年四季，他的老八点起床，晚亥、子交接时入睡的作息规律。那些年，我们家，每天要开饭五到六次，各人在各人的用餐时间填饱肚子。由于我的一场病，破坏了久已习惯的家庭准平衡。在新的调整中，他学着委屈自己，来维持我的健康恢复。
当他实在坚持得困难时，儿子恰好可以陪伴他，21：00之后出门去散步，每天一个多小时的父子交流，渐渐地，他又回到他的正常运行轨道上去。一度的沉默和压抑悄然散去，他重又回到乐观的笑脸。他本就爱说话，好热闹，找回欢声笑语，面容都变化了。一次，我俩外出住旅店，那个旅店老板说他，“看上去很少相”。我不理解“少相”什么意思，百度之后才知道，人家夸他“看上去显得年轻。”我恍然大悟，“少相”和“老相”是一对反义词。人如果乐观积极，健康畅快，会显得更年轻，更有精气神。
到了人生的新阶段，就寻找新的生活方式。夫妻之间，一些根深蒂固的生活习惯，作息规律，不是几年、几十年可以完全改变的。如果一个人没有迫不得已的原因，大概难以改掉自幼养成的个体生命密码。
过了半辈子了，才发现：在原生家庭里培养出来的作息规律，修改了多次之后，还是老家的那套时间安排更适合自己。
我依旧早起，做我能做的。我又见到了早晨的第一缕阳光，又精力充沛起来，心情自然愉悦。
也让他随他的习惯，睡到他的老八点吧！否则，他也吃不消。
拥有阳光，珍惜整天的太阳；拥抱月亮，仰望苍穹桂轮升降；喜欢满天星星的人，也爱惜遍地的灯光。习惯有差异，爱好不一样，可以包容理解彼此，为了共同的方向、整体的力量，保留各自的规律时光！
我选择迎接早晨的第一缕阳光，也尊重你欣赏三更的明月和满天星象。
