3月第6天，1143字，共7459字
无论是谁，都可能经历各自的人生低潮。
但要知道，经历一次低谷，黯淡不了明天。
“丧”很容易，但顶着一切继续热爱生活的样子更酷。
最艰难的时刻，告诉自己再多坚持一会儿，困难总会过去。
愿你乘风破浪，勇敢生活。
01 给生活来点变化
一成不变的生活总是让人烦闷，不妨试着对自己的生活做点小改变。
添置新衣物、换发型，给自己耳目一新的快乐；可以换居家摆放、空气清新剂的气味、插上鲜花，让床单换个颜色……
总之，让自己的生活多点新意～
02 给情绪找个出口
当我们情绪不好的时候，要学会合理发泄，而不是将情绪压下来，否则可能会生病的哦。
要知道，闷葫芦性格被称为癌症体质。
所以，有了不良情绪，要找到合理的出口，找信任的朋友倾诉，说完会感觉很轻松；
或者出门运动，当我们运动一圈，很多困难就被汗水稀释啦。
或者是写下来，我自从写作后，因为有了合理的情绪宣泄渠道，感觉内心更加积极阳光了。
照顾好自己的心情，才能更快走过低谷期。
03 给自己找个寄托
人一定不能太闲，太闲了就容易胡思乱想；
人也不能没有点寄托，很多时候，寄托会让我们赋予生命更多的意义。
独居者养狗养猫，哪怕是养一盆绿植，都可以很好的缓解身心压力。
有寄托，心里有牵挂的人事物，人生就会多几分温暖和快乐。
04 给生活加点乐趣
越是低谷期，你越发要养护自己的精神，因为吸引力法则告诉我们，你怎样，就会将相同频率的人事物吸引到自己的周围。
想要走出低谷，就从建立积极的心态开始，做一些让自己感觉快乐的事，想想让自己开心的事。
当你把自己陪伴得开心快乐，充满蓬勃朝气，或许低谷期就要过去。
05 给自己多点空间
有时候的焦虑，其实是我们忘记了和自己相处。
不管遇到什么，都要听听自己内心的声音，看清楚自己想要是什么。
认真陪伴自己，适度放松。
有的时候，直面自己的内心就是最好的解决方法。
06 给人生找对节奏
花开花落自有时，人生要踏准自己的节奏。
不必羡慕别人现在就拥有了自己梦寐以求的东西，也不必在不如自己的人面前洋洋自得，每个人都有自己的时区。
掌控自己的人生节奏，不疾不徐，就能收获属于自己的精彩。
07 给失败做好复盘
失败并不可怕，可怕的是失败后一直走不出来。
失败是成功之母，只要我们善于总结，失败带给你是闪闪发光的财富。
很多人也是从人生的大失意中，领悟到人生真谛，从而走向成功人生的。
许多成就的取得，或许都有一个失败的故事做开端。
08 把焦虑化为动力
焦虑不过是，你想要的太多而能力却不足。
所以，解决焦虑最好的办法就是提升自己。
不管你想要的是什么，设置目标，然后一步一步去实现。
09 跟emo说再见
或许走过低谷，只需要我们勇敢地和负面情绪说再见。
长久的陷入负面情绪会对人的身心带来大的伤害，我们要勇敢的走出来。
告别坏情绪，你会发现原来外面阳光明媚。
小结：
这9个窍门，让我感到眼前一亮～
跟着人民日报走出低谷，愿我们都拥有灿烂笑容。
