大家好，我是练叔，这是我每日一篇文章的第二十五篇！
首先可以肯定的是吸烟对头发确实有一定的伤害。
看看烟草的主要成分就知道了：尼古丁、咖啡因、丙酮、铝、氨/阿摩尼亚、砷、苯、丁烷、镉、铯、一氧化碳、哥罗芳、氰化物/氰化氢 (山埃)。
这些成分从理论上带来的症状有上瘾、影响呼吸、肾脏、肝脏、刺激神经中枢、导致失眠等，不过现实中并不会真的带来所有症状。这俩面和头发关系最大的成分是咖啡因和尼古丁，台湾亚东纪念医院和台湾大学曾经做过一个相关实验，研究结论认为吸烟时尼古丁可破坏毛囊组织，影响头皮中血液和激素的循环，从而对脱发产生影响。
除此之外，也有说法认为，吸烟过程中产生的焦油会增加头皮油脂分泌，因此也会加剧脱发。咖啡因也会刺激人体脑神经中枢，导致头皮集中兴奋状态，对刺激皮脂腺和脱发也有危害。时会造成头皮的毛细血管收缩，影响头发正常生长功能，从而导致脱发，这个原理和熬夜加重脱发是一样的。
想要头发好，保持良好的生活习惯是基础，不仅是戒烟戒酒，规律的作息和均衡的饮食都是同样重要的。无论是治疗脱发，任何病状医生基本上都会建议戒烟和避免酗酒，烟瘾除了对肺病会造成直接原因外，对脑神经、脱发都会有间接原因，所以尽量还是少抽烟，对生活和身体都会有好处。
至于长期处于二手烟环境，对于身体的伤害和抽烟基本等同，因此我建议如果你有这样的困扰，最好还是避免接触诱因，另外尽早就医，确定自己的脱发类型和治疗方案。
