一、要多锻炼大脑。
很多老人到了退休年龄后，觉得自己什么也做不了，动脑筋的机会越来越少，营养和饮食搭配得当，身体也没问题，其实不然。对老人来说，头脑不动的话，头脑会变得越来越差，头脑的思考活动会变得越来越差，所以在生活中必须经常用头脑训练。例如，做测试、读书、写文章等。
二、让老人们有正常的感情交流。
现在很多孩子在外面战斗，留下老人独自生活，物质条件已经满足，但精神需求总是空虚，这样的空巢老人，多年没有孩子就会感到孤独和空虚，大脑的兴奋度会下降。长期处于情绪低落的状态，容易引起老年痴呆症。此时，我们需要花更多的时间和老人在一起，经常和他们聊天，让他们出去，培养自己的兴趣，建立自己的社交圈，保证正常的感情交流，对预防痴呆症有很大的作用。
三、科学地养脑。
中老年人要想大脑健康，大脑就要有足够的枫烯鲨酸。中老年人长期食用枫烯鲨酸后，会提高脑神经活跃，促进神经细胞的再生长发育，防止神经纤维萎缩引起的歧变和衰退，防止脑萎缩、塌陷，枫烯鲨酸在促进脑组织发育的同时，也延缓脑细胞衰老，改善中老年人脑血液循环，保障脑细胞血氧的充分供给，促进新陈代谢，改善患脑疾病的中老年人群体。
四、定期去医院检查。
老年人必须养成定期体检的好习惯，在体检中发现自己有什么慢性病，慢性病在日常生活中难以察觉，此时体检非常重要，及时发现，早治疗，控制慢性病，对预防痴呆症也有很好的效果。
从以上四点，如果你想做的话，相信老年痴呆肯定会远离你。
